男性養生需避開的飲食習慣
1、嗜飲咖啡
降低受孕率，每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%，容易患心臟病，咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變并使血管中的膽固醇增高，降低工作效率。
解決辦法：少喝。
2、宴席不離生食
導致各種寄生蟲病。
解決辦法：解每天飲用新鮮蔬菜汁和水果。將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。先吃水果等生食，然后再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。
3、水果當主食
造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。
解決辦法：先上網看看你的體質適合吃什么不能吃什么。
4、進食速度過快
加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。
解決辦法：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點。
5、餐后吸煙
飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。
解決辦法：全面禁煙。
6、不吃早餐
嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
