男人養生的秘訣

　　1人是一切生物中構造完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

　　2人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

　　3人的健康離不開兩大要素∶ 1足夠的氣血;2暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。

　　4足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要輸內(晚上天黑后~午夜1點40優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣。

　　5暢通的經絡需要∶清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。

　　6維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)也需要“節支(減少血氣的損耗)。

　　7過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的而食物是無限的所以食物的數量必須得到控制。

　　8適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到這也是健康必不可少的。

　　9人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。

　　10減少體內的垃圾。

　　11增加血脈經絡的暢通。

　　12增加體內的氣血。

　　13與其相信藥物，相信檢查的資料，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。

　　14健康，從調節心性開始。為了健康，學佛吧。學佛得到快樂是人生高的享受。

　　15對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜 坐打通氣機)病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水準後都會出現一些“有病”現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。