男人吃什么肉補(bǔ)腎

　　羊肉

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。

　　驢肉

　　俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。

　　鵪鶉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

　　狗肉

　　在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。

　　鴿肉

　　鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

　　鹿茸

　　鹿茸的效果大家都清楚，但實(shí)際上鹿肉的效果也很好，尤其是對(duì)男性補(bǔ)腎來(lái)講。選擇健康上好的鹿肉，以及寧夏的枸杞，還有何首烏等，放在一起燉熟了，然后依然不要藥渣，只食肉，對(duì)男性補(bǔ)腎有很好的效果。記得，湯也要喝下。

　　公雞

　　一只純色公雞，黑毛或紅毛或白毛公雞，去除干凈后，把雞肉切碎了，然后用油鹽等炒熟了。不要著急吃，把一部分炒好的雞肉，盛碗里，加入糯米酒，放在蒸鍋里蒸熟后，食用也能很好地起到男人補(bǔ)腎的效果。

　　豬腎

　　選擇健康顏色好的豬腎一下，然后配上枸杞子，山藥，以及山萸肉等，放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加水做成湯，每天堅(jiān)持喝湯吃肉，就會(huì)緩解自己的腎虛狀況。或者是把豬腎切開，放進(jìn)核桃仁以及山萸肉和補(bǔ)骨脂等物質(zhì)，再用線縫好，煮熟吃就可以了。

　　麻雀

　　抓兩只麻雀，把毛以及骨頭和內(nèi)臟都清除干凈，然后再加入菟絲子，枸杞子，放進(jìn)水里煮，記得水不易過多，煮熟后，把渣去了，吃麻雀肉，喝麻雀湯，也可以起到補(bǔ)腎的作用。

　　牛骨髓

　　牛骨髓有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。