男性冬季九戒養(yǎng)生保健法

　　年輕的人只知道義無(wú)返顧的奮斗，無(wú)暇顧及自己的身體，而到了事業(yè)成功的年紀(jì)卻意識(shí)到保健養(yǎng)生，追求生活的質(zhì)量和健康，但那時(shí)的你是否早已經(jīng)在受病痛的麻煩，已經(jīng)出現(xiàn)各種不適了，現(xiàn)在讓我教你們?nèi)绾伪＝○B(yǎng)生吧!男性們。

　　男性養(yǎng)生保健9大戒

　　戒懶

　　希望你能夠勤活動(dòng)， 現(xiàn)在的青年都開(kāi)始有富態(tài)的肚子，對(duì)身體不好。所謂的不要懶惰不是說(shuō)你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地適度運(yùn)動(dòng)。

　　戒過(guò)勞

　　每天工作十七八個(gè)小時(shí)，超過(guò)身體所能負(fù)荷，這是違背大自然的規(guī)律的。半夜不睡覺(jué)，免疫功能會(huì)很低下，中醫(yī)講這是衛(wèi)氣營(yíng)血紊亂，陰陽(yáng)不和，難免會(huì)生病。

　　戒煙

　　這不用多講，香煙里面的尼古丁會(huì)對(duì)血管的內(nèi)壁造成損害，不說(shuō)得不得癌，對(duì)腦血管、心血管系統(tǒng)都不好。

　　戒怒

　　由于事情費(fèi)力，心情偶然間不太好，一發(fā)怒體內(nèi)全部的內(nèi)排泄都混亂，腎上腺素排泄，交感神經(jīng)高興，血壓就會(huì)上升，血管就會(huì)痙攣。發(fā)怒，中醫(yī)來(lái)講肝氣上逆，人也容易抱病。年輕人不要怒氣太旺，遇到棘手的事變要冷一下再處置處罰。

　　戒欲

　　這也有幾方面，不要太貪婪，比如說(shuō)我要買房、買車，我要干什么，欲望太多失望也會(huì)很多，不平衡給身體帶來(lái)傷害。還包括中青年的性欲，也不要太多，要適度。

　　戒多食

　　年輕人胃氣大，能吃，喜歡美食，長(zhǎng)此以往肯定把胃氣傷了。另外，容易引起高血脂、高血壓、痛風(fēng)。青壯年現(xiàn)在這樣的問(wèn)題很多。

　　戒酒

　　就是不要嗜酒無(wú)度。少量紅酒我們認(rèn)為是活血化淤的，對(duì)女性來(lái)說(shuō)還有美容的作用。

　　戒不體檢

　　有的年輕人單位組織體檢都不去，你對(duì)你卡上有多少錢(qián)很了解，但是你對(duì)你身體里的狀況卻不了解，這是不好的。你的愛(ài)車經(jīng)常去保養(yǎng)，人怎么不去保養(yǎng)呢?

　　戒有病不治

　　查了，高血脂、脂肪肝，認(rèn)為沒(méi)事，不治。有的人跟我說(shuō)，我離死還很遠(yuǎn)呢。那不行，小病不治成大病，既花錢(qián)又浪費(fèi)時(shí)間，所以一定要記住小病都要上醫(yī)院，這樣才能為自己的事業(yè)去奮斗。

　　男性九大戒律，健康照看自己的身體，做到生活快樂(lè)，年輕靈活，皮膚也還是很細(xì)嫩，但應(yīng)該堅(jiān)持下去，這不是一天能看到效果的，堅(jiān)持一兩個(gè)月下去就會(huì)有感覺(jué)了。