男性養(yǎng)生：男人亦怕老 衰老逼近的8大癥狀

　　衰老是每個(gè)女性都非常害怕的事情，你們知道嗎，其實(shí)男性也是非常害怕衰老的哦!男人們平時(shí)不太注重保養(yǎng)的工作，但是當(dāng)忽然發(fā)現(xiàn)耳邊的白發(fā)多出許多時(shí)，才意識(shí)到自己已經(jīng)老了!你們知道男性衰老的癥狀有哪些嗎，一起來(lái)看看吧!

　　一、牙齒變臟

　　提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢(shì)不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會(huì)逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢(shì)刷牙。

　　二、疲倦

　　提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無(wú)精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

　　三、視力減弱

　　提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

　　四、脫發(fā)

　　提示：進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

　　五、聽力下降

　　提示：內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽力下降趨勢(shì)。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時(shí)可能對(duì)聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

　　六、沖動(dòng)減少

　　提示： 30歲男人能力下降的原因來(lái)自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來(lái)勃起障礙。

　　七、運(yùn)動(dòng)能力弱

　　提示：運(yùn)動(dòng)后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，心臟調(diào)節(jié)能力越來(lái)越低，這說明心臟本身的儲(chǔ)備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。

　　八、氣喘吁吁

　　提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

　　結(jié)語(yǔ)：男性的健康是每個(gè)人都關(guān)心的事情，現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展離不開男性的奮斗，家庭的和諧幸福更加的需要男人們!小編希望每個(gè)男性都可以更加的健康，上述介紹的這些養(yǎng)生常識(shí)，能夠幫助大家更好的守護(hù)自己的健康哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!