花甲之年水火互濟(jì)

　　六十歲，心氣始衰。心屬火，腎屬水。正常情況下，水火互濟(jì)，即腎水上濟(jì)于心、防止心火傷了心陰，而心火下降于腎、不使腎水泛濫抑制陽氣。如果心火不能溫煦腎水、腎水不能上濟(jì)心火，就容易出現(xiàn)上熱下寒的現(xiàn)象，即上面表現(xiàn)出心中煩熱、口舌干燥，下肢卻又表現(xiàn)出怕冷、酸軟等，此外，水火不調(diào)的人還容易生病、顯得衰老。因此，60歲要注重補(bǔ)腎養(yǎng)心，例如柏子仁丸可平補(bǔ)心腎、延年駐顏，孔圣枕中丹可補(bǔ)腎健腦、鎮(zhèn)心安神。

　　七十補(bǔ)腎培土

　　七十歲，脾氣虛。脾為后天之本，人體的衰老過程中，脾也起到重要作用。“安谷則昌、絕谷則亡”說的就是脾胃功能好、吃得下飯才能身體好。脾胃虛弱，無法吸收、輸布營養(yǎng)物質(zhì)，就是后天不能滋養(yǎng)先天，可引起腎元虛弱，加速衰老。脾屬土，土能保住水，所以70歲應(yīng)補(bǔ)腎培土，可服瓊玉膏、大茯苓丸等。

　　八十滋腎潤肺

　　八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤。這就是說到了80歲，肺氣開始衰敗，老人開始容易說錯(cuò)話。肺氣衰有一個(gè)重要的特點(diǎn)就是氣不夠用了，表現(xiàn)出動(dòng)則氣喘、呼吸加快，還容易咳嗽。肺屬金，金生水，肺強(qiáng)大了也能補(bǔ)腎。此時(shí)，可采用滋腎潤肺之法，如枸杞滋腎潤肺，山藥補(bǔ)肺固腎，五味子補(bǔ)腎益氣、生津斂肺止咳，薏苡仁健脾補(bǔ)肺。

　　除了年齡外，中醫(yī)認(rèn)為，酉時(shí)(17點(diǎn)到19點(diǎn))腎經(jīng)旺，進(jìn)入藏精華的時(shí)段，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)可能效果更好。需要提醒的是，盲目補(bǔ)腎很可能造成嚴(yán)重后果，如果懷疑自己腎虛，要去醫(yī)院中醫(yī)科就診，請(qǐng)醫(yī)生辨證施治。

　　食療進(jìn)補(bǔ)推薦

　　雖然壯陽的方式有很多種，但專家推崇的壯陽方法除了食療和中醫(yī)藥療外，其他都不推薦。有效且簡(jiǎn)單易操作的藥療食療法：

　　中藥補(bǔ)腎壯陽茶

　　原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

　　做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無色無味。

　　功效：連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強(qiáng)，時(shí)間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　優(yōu)缺點(diǎn)：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續(xù)從根本上改善。

　　結(jié)語：男性的健康是每個(gè)人都非常關(guān)心的事情，男人承擔(dān)著每個(gè)家庭的重任，相信男人的幸福是每個(gè)家庭幸福的關(guān)鍵!所以男士們平時(shí)要多多了解這些保健常識(shí)，希望小編今天介紹的這些男士補(bǔ)腎常識(shí)，可以幫助廣大的男士們恢復(fù)健康哦!