現在很多男士們不僅關注自己的容貌，而且更關心怎么健身。健身不僅能夠塑造有型的身材，更能使我們身體健康。但是健身器材有哪些?健身器材使用方法?和室內健身器材有什么?大家并不了解，今天就隨小編一起來看一看吧!
目錄
5、經濟適用的健身器材推薦 6、男士愛的健身器材
7、健身器材的禁忌 8、男士健身房健身方法的誤區
健身房健身器材的使用方法
健身房器材成為都市消費的熱點，但是選擇什么樣的室內健身器材好，大多數人并沒有什么清晰的概念。
目前，市場上流行的一些健身器材：跑步機、踏步機、健身車、橢圓機和仰臥起坐板。
健身器械的健身效果是經過長期實踐驗證的，只要堅持長期使用，都能收到很好的健身效果。
跑步機
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是當今家庭健身器材中簡單的一種，是家庭健身器的佳選擇。
跑步機，其主要系在扶手架適當位置處設一樞桿，復使該樞桿向機體前下方延伸，并使其另端樞結在跑步框架的適當位置處，在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪。
因此，當跑步機的跑步框架由后方被舉起遂行折收作業時，該貼地滑輪將有助于使用者的施力。具有折收省力，撐持穩固的特點。
踏步機
踏步機仍然是具挑戰性的健身器材。踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。
不過，體態臃腫或者剛剛接觸踏步機的人進行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡。
健身車
健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種。
