耍帥又健身 四種男士野外運動

　　健康問題越來越被現代人所重視，有人選擇去有專門健身器材的健身房鍛煉，也有人喜歡呆在家里，而熱愛大自然的男士則會選擇野外運動方式，下面我們一起去看看四大野外運動吧。

　　搏擊

　　搏擊是能鍛煉男士身材的一項運動，選擇吸汗、透氣的上衣，寬松的褲子，在搏擊的舞臺上盡情的揮動你的雙手，讓汗水就這樣流淌而下。把一切都拋于腦后，你的每一拳每一個動作都是那么地有魅力。不但做到了健身效果，更是耍出了你酷的一面。

　　騎單車

　　這種野外式的運動，讓人充滿了活力與動感。騎著動感單車的男士也極具男性魅力。穿上緊身的上衣，帶著你的激情，把速度踩到高點，把工作、生活上的所有壓力統統都發泄出來，讓一切的不滿跟煩惱就這樣隨風飄走，剩下的是大汗淋漓的你。

　　瑜伽

　　瑜伽并不是女性的特權，這種普拉提與瑜伽是沉淀煩燥的心的一項運動。穿上柔軟的面料，靜靜地坐在那里，深呼吸把一切的煩惱拋出你的世界，給你帶來平衡與寧靜。在靜態中演繹你的動感，在寧靜中體現你的魅力。

　　杠鈴

　　穿上短褲，舉起杠鈴，是不是感覺自己威猛了不少?杠鈴不僅能讓我們快速瘦身，還能塑造完美的體形。不過在做的過程中，要注意動作的標準哦。

　　瑜伽其實是一種男性健身方法

　　瑜伽其實是一種男性健身方法。現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到眾多女性的追捧，女士們抱著減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身于練習瑜伽的大軍中。事實上，作為一種有益健康的有氧運動，瑜伽不應該只是女人的專利，男性同樣可以練習瑜伽。

　　傳統瑜伽只適合男性

　　早的瑜伽修煉者是和社會脫離的，他們在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，但不參與社會活動。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，瑜伽才在普通人群中開始普及。

　　流傳到今天，很多人會選擇瑜伽作為健身的一種方式，無疑這種方式更受女性歡迎。有人甚至認為，瑜伽只適合女性練習，一個大男人去練瑜伽不合適。 然而，鐘軍指出，從瑜伽的起源上看，其實這種運動早是為男性“定制”的。曾有瑜伽大師撰書強調：“傳統印度瑜伽并不適合每一個人，只適合男人，因為在遠 古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉男。”

　　在印度，至少60%的瑜伽練習者為男性，而且真正的瑜伽大師也以男性居多。在歐美某些國家，男性練習瑜伽的普及程度甚至高于女性。“瑜伽練習是 不分男女的。如果你被瑜伽動作表面的柔韌性所迷惑，認為這種運動只屬于女性，那么對很多男性而言，無疑是一種損失。”鐘軍呼吁更多的男性朋友加入到瑜伽大 軍中，尤其是那些長期處于亞健康狀態下的職業男性們，不應該繼續徘徊在瑜伽殿堂之外，應該嘗試盤腿坐下，閉上眼睛練習呼吸和伸展。

　　結語：其實男性健身不僅要選擇適合自己的健身方法，還要注意和飲食相結合!上述小編介紹的這些男性健身甩脂的方法，一定可以幫助廣大的男性朋友們成功瘦身!還在為健身減肥困擾的男士們，趕緊來了解一下健身的技巧吧，快速變身型男不是夢哦!