蕓豆紅豆粥
主料：米、紅豆、蕓豆。
輔料：味精、食鹽適量。
做法
先將米和紅豆分別洗干凈。
一同放入鍋中加水用中小火熬煮20分鐘，沸騰后再轉小火。
待水分全部蒸發后加入蕓豆，同時放適量的味精和食鹽調味，繼續煮至粥變濃稠即可。
柚子減肥食譜推薦
柚子減肥食譜之茯苓柚子飲
食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術9克，冰糖適量。
做法
柚子肉切成小丁，甘草、茯苓、白術整理干凈備用。
鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入，用小火煎煮成汁。
把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼后即可飲用。
功效：健脾利濕，潤膚美白，去除水腫減肥。
柚子減肥食譜之柚子冰糖汁
材料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量。
做法
先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。
功效：這個方法適合喜歡喝果汁的男人們，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕松松便能瘦一圈。
柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉
材料：柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量。
做法
柚子去皮，取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用。
冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻。
待盆中的水開始凝固時，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦!
