現在滿眼望去到處都能看到大腹便便的胖男人，肥胖已經成為很多男人必須要解決的問題，那么男人又該如何瘦身呢?有什么健康瘦身的方法能幫助我們呢?不要著急，下面就一起去文章中看一看男人到底如何快速瘦身吧!
目錄
3、男人中醫按摩瘦身方法 4、男人健康瘦身的運動
男人春天如何瘦身
很多男人想要在春天瘦身，然而想瘦身又怕減肥藥的副作用，還不愿每天都運動，怎么辦?下面，為你推薦幾種簡單有效的減肥方法，供你選擇。
1、蜂蜜減肥法
減肥效果：★★★★★
痛苦程度：★★★
男人早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。
采用蜂蜜減肥法，許多人在3天以內就減肥3公斤，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也消除了。
2、拍打減肥法
減肥效果：★★★
痛苦程度：★★★★★
男人用事先制好的一種“拍子”，在肥胖特定的部位上，進行輕重不同而有節奏的拍打，從而達到減肥目的。
所用的拍子長約35厘米，拍頭分成兩片，寬約9厘米，厚約4厘米，柄部長約6厘米，也可用木棒、槌代替。適用于肩背部及四肢肥胖患者。
3、牛奶減肥法
減肥效果：★★★
痛苦程度：★★★
每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，能減10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，主要的是減肥的同時還可以讓皮膚變得水水的。
