肥胖已經(jīng)成為很多男士朋友擺脫不了的難題，肥胖的身材不僅僅是有損男人的形象，同時(shí)對(duì)男人的身體健康也是巨大的威脅。那么男人吃什么減肥快呢?有什么春季減肥食譜能幫助我們呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看男人到底如何在春季減肥吧!

　　春天來了，減肥成了很多男士朋友的頭等大事，怎么能夠更好更快的減肥呢?就要好好利用食材了!

　　春季吃什么水果減肥

　　1、甘蔗

　　甘蔗的營養(yǎng)價(jià)值很高，它的水分十分多，約占甘蔗的80%以上。

　　此外，它還含有人體必需的其他物質(zhì)，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。

　　重要的是它當(dāng)中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，及時(shí)排出體內(nèi)毒素和廢物，減少脂肪的積聚。

　　2、菠蘿

　　可能男士朋友很少聽說吃菠蘿可以減肥，其實(shí)菠蘿的減肥效果很不多哦。

　　菠蘿中有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它可以分解蛋白質(zhì)和溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的循環(huán)和消除水腫。所以吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。

　　3、楊桃

　　大餐后吃幾片楊桃解膩好不過了。而且楊桃是一種營養(yǎng)全面的水果，對(duì)減肥也有奇效。

　　楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進(jìn)消化，所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤腸通大便。

　　4、草莓

　　鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，是很多男士們的愛。而且草莓還有一定的減肥功效哦。

　　草莓中含有大量的維生素和果酸，在一定程度上滿足了人體生理的營養(yǎng)需求，而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。