隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯。

　　四、缺乏運動

　　此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。

　　在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。

　　也有人認為“心寬體胖”，胖起來是無憂無慮的表現。

　　大多數男性結婚后，身體就迅速發胖。

　　五、精神壓力大

　　根據美國報道，越來越多的研究顯示，精神壓力會引起一連串危及健康的疾病，但精神壓力首先會令人變成大肚腩。

　　肚腩的脂肪細胞對腎上腺激素特別敏感，如果體內腎上腺激素分泌旺盛，就算身體其他的部位很瘦削，大肚腩仍然會毫不猶豫地現身。

　　六、久坐不動

　　澳大利亞專家研究發現，男人坐著的時間與超重、肥胖的密切關系，大大高于女性。

　　男性坐著辦公的時間越長，身體超重的可能性就越大，辦公室工作已成為導致肥胖的一個因素。

　　而越來越多的以車代步，缺乏運動，也讓男人的中段越來越“可觀”。

　　肚子大危害大

　　研究表明，肥胖(尤其是腰圍大于臀圍的“蘋果型”肥胖)者易發生胰島素抵抗。

　　這與脂肪細胞體積增大，受體相對減少，對胰島素敏感性降低有關。

　　蘋果型身材人士內臟脂肪儲蓄過多(即蘋果型肥胖) ，那就會造成脂肪過剩。

　　在飯后本應用于儲存脂肪的地方就沒有了，從而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病癥。

　　另外內臟肥胖還會加快動脈硬化的進程。

　　腰腹部過胖，狀似蘋果，細胳膊細腿大肚子，又稱腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、內臟型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內。

　　男性腰圍大于90cm即2尺7寸，女性腰圍大于80cm即2尺4寸，應視為蘋果型肥胖。