成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

冬季減肥食譜 男人選對4款食譜吃出型男身材(2)

  其實減肥瘦身并不是大家想的那么困難,只要選擇正確的方法就可以很好的達到瘦身的效果了!其實生活中有很多的食物是可以幫助男士們瘦身的哦,不同食物的搭配更有很棒的減肥效果!還在飽受肥胖困擾的男士們趕緊來學習一下減肥食譜該怎么搭配呢?

  混搭一:蘋果+芹菜+獼猴桃+蜂蜜

  功效:通便解郁、纖腹瘦腰

  蘋果中的果膠含量很豐富,這是一種能產生飽腹感的物質,搭配芹菜中高含量的纖維質能快速起到緩解饑餓、清理腸胃、通便解郁的作用。而獼猴桃是眾所周知的VC冠軍,維生素C能促進機體排毒功能,加速黑色素的淡化和傷疤的愈合,與蜂蜜配合更是天衣無縫。

  由于蘋果和芹菜比較硬,所以要切小塊后先用榨汁機榨一次,在榨汁的過程中添加200ml左右的涼白開進行稀釋。完全榨碎后放入獼猴桃再榨一下即可取出用1-2勺蜂蜜調味,口感獨特清爽,帶有甘酸回味的感覺,建議每天下午茶時間來一杯,堅持7天就能看到腰腹變小的神奇效果。

  混搭二:薄荷+甜橙+胡蘿卜

  功效:降壓減脂、美容養生

  薄荷葉中的涼爽成分是一種天然的食欲抑制劑,它能減少食欲還能增加腸胃排毒的功能,因此很多茶飲中添加薄荷葉就是以此為減肥根本的。甜橙含有豐富的維生素C和E,水分也很豐富,是排毒美容的佳品。胡蘿卜是多種維生素復合體,特有的胡蘿卜素是很強的抗氧化成分,很適合愛美的MM們食用。

  由于胡蘿卜中含有VC生化酵素,所以薄荷跟甜橙要先混合榨汁,之后再與胡蘿卜汁混合飲用。將薄荷葉剪小一些,跟去皮切塊的甜橙一起放入榨汁機,倒入100ml涼白開一起榨汁。用新鮮胡蘿卜削皮后切小塊,放入100ml水一起榨汁,與薄荷甜橙汁混合即可飲用。此款混合果汁適合在飯后1小時飲用,能清腸排毒、加速消化、降壓減脂。

  混搭三:番茄+檸檬+芹菜+蜂蜜

  功效:強效減脂、清腸排毒

  番茄中有高含量的茄紅素和果酸,這是促進腸胃運動的物質,與檸檬中的檸檬酸搭配,清腸效果則更佳。這兩種物質還能減少血液中脂肪顆粒的沉積,加速能量代謝防止新脂肪生成。搭配纖維質含量很高的芹菜和富含氨基酸的蜂蜜,是強效燃脂和清腸排毒的圣品。

  芹菜是需要先榨汁的類型,將芹菜汁榨好后,將番茄切小塊放入榨汁機,用半個檸檬擠出檸檬汁混合在番茄中,榨汁后跟芹菜汁混合后加入蜂蜜調味即可。這道混合果汁適合進食大量油膩食物或腸胃腹脹時飲用,能有效緩解脹痛感加速腸胃運動,長期飲用能快速減少體內脂肪比例,真正變成白瘦美哦。

健康減肥食譜 冬季減肥食譜 快速減肥食譜 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 91精品国产免费自在线观看 | 欧美午夜在线 | 国产老女人免费观看黄A∨片 | 琪琪色原网20岁以下热热色原网站 | 99精品国产一区二区电影 | av天堂永久资源 | 日本xxxxx高清免费看视 | 国产无码网 | 国产成人无码h在线观看网站 | 91麻豆成人精品国产免费软件 | 伦理电影观看 | 国产伦精品一区二区三区视频明星 | 日韩精品观看 | 久久九九免费 | 精品1区2区3区4区中文字幕乱码 | 国产精品国产三级国产av品爱 | 日日夜夜综合 | 国产极品乱码在线观看www | 日本一道本高清一区二区手机版 | 成年美女黄网站色大 | 国产精品成v人在线视午夜片 | 91久久综合噜噜噜 | 精品国产拍国产天 | 精品无人区麻豆乱码1区2区新区 | 国产精品ⅴ无码大片在线 | 日本高清WWW无色夜在线视频 | 国产精品成人va在线观看入口 | 美女内射无套日韩免费播 | 国产偷伦视频片在线观看 | 亚洲精品国产免费 | 欧美在线观看精品一区二区三区 | 久久99精品久久久久久婷婷 | 成年女人18级毛片毛片免费观看 | 日韩在线精品国产一区二区 | 国产麻豆剧传媒精品国产av | 国产精品乱人无码av在线a | 天天色天天99 手机看片1204 | 成年美女视频网站免费大 | 99亚洲精品高清一二区 | 国产老熟女乱伦老熟妇视频 | 日本精品一区二区三区高清 |