現在很多的男人都對自己的身材不滿意，許多男性開始尋找各種減肥的辦法，其實減肥不是只有運動鍛煉一種方式!生活中男士減肥還可以從飲食入手，專業的減肥食譜大全也是可以幫助男人們瘦身的哦!你們知道哪些男士減肥減肥食譜嗎，下面來看看小編搜集的這些快速減肥食譜吧!
瘦身美體分男女 營養師推薦男士瘦身食譜
有些人會錯誤的以為男性和女性減肥的方法都一樣，其實這是不正確的，男女天生就是不一樣的!身體素質的不同和飲食習慣也不同，采取的減肥方法也不一樣，下面是專家為廣大的男士們專門制定的減肥食譜，快來看看吧!
第一天
早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;
午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;
晚餐：蘋果。
第二天
早餐：茶蛋1個、米粥1碗;
午餐：炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩)
晚餐：香蕉。
第三天
早餐：麥片粥1碗
午餐：海帶為主菜(炒、拌都可)，配饅頭半個。
晚餐：黃瓜。
第四天
早餐：茶蛋1個。
午餐：白蘿卜為主菜，米粥1碗。
晚餐：菠蘿。
第五天
早餐：米粥1碗。
午餐：綠豆芽為主菜(炒、拌都可)，米飯1小碗(1兩)。
晚餐：黃瓜。
