現代女性因為工作生活壓力越來越重，而本身又有著經、產、孕等特殊生理過程，再加之較敏感、情緒不穩定的因素，容易擾亂氣血運行，所以較容易出現內分泌失調。那失調后該怎么辦呢?

　　女性內分泌失調會使脾氣暴躁，皮膚干燥，出現黃斑、色斑，而且容易患上乳房腫塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病，還有可能出現高血脂、骨質疏松等疾病，給女性的生活和健康帶來了很大的影響。

　　那么，如果女性出現了內分泌失調的問題，該怎么辦呢?

　　1.補充雌激素

　　調節內分泌可以通過補充雌激素的方式，但是值得注意的是，如果錯誤地補充雌激素，可能會增加患子宮內膜癌或乳腺癌的危險。所以在補充雌激素之前，一定要去醫院進行實際雌激素水平的檢查，并且在醫生指導下，使用正確的方法與正確的用量。

　　2.調節飲食

　　女性內分泌失調的一個原因是體內的雌激素分泌異常，而食物中含有雌激素的就是大豆及豆制品，而且醫學研究證明，大豆及豆制品能夠根據人體內雌激素的分泌水平進行調解，當人體內雌激素水平過高或者過低時，這種食物都能起到調節作用，使人體內的雌激素達到平衡。所以在乎時飲食中多吃大豆及豆制品，就能在一定程度上起到調節內分泌的作用。

　　而且內分泌失調能影響到脂肪代謝，容易使人肥胖，而肥胖有可能使人患上心腦血管等疾病，所以在飲食中應減少脂肪的攝入，多吃蛋白質含量高的食物，以防止肥胖的發生。另外，內分泌失調會加重皮膚油脂分泌，還會有色斑產生，所以要多喝水、多吃蔬菜水果，以補充維生素和膳食纖維，盡量不要吃油炸食品，防止便秘，緩解皮膚狀況。

　　女性內分泌失調怎么辦

　　內分泌失調怎么辦呢?內分泌失調吃什么比較好呢?下面我們就來了解一下女性女性內分泌失調吃什么。

　　1、飲食調理

　　食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。另外女性飲食也要注意保暖，尤其在月經期間，盡量少吃涼食。

　　2、排毒調理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

　　3、精神調理

　　保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。