內分泌的飲食禁忌
(1)牛肉、豬肉的紅肉
會促進睪酮分泌的就是動物性蛋白質，而這些肉類都是富含動物性蛋白質的食物。
(2)西蘭花 、花椰菜、高麗菜
被認為是“有益健康及美容”的蔬菜，過量食用也沒有好處。
這些食材會降低有減少體毛作用的雌激素(女性荷爾蒙)的分泌，也就等于抑制了睪酮生成的負面要素。
(3)牡蠣
睪酮的生成、分泌所不可欠缺的就是鋅。其實牡蠣中鋅的含量，在所有的食材中也是數一數二的。
(4)蔥、大蒜、韭菜
蔥、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加強體內睪酮作用的效果。
(5)糖
果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。
(6)酒精
一些研究發現，酒精會導致雌激素增加。
適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。
總結：今天小編就為大家介紹到這里文章中提及的怎樣會引起內分泌失調我想大家多有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范。特別是在飲食方面我們要做到嚴禁病從口入，這樣我們才能遠離疾病。
