通過睡眠，也能發(fā)現(xiàn)男人雄性激素是否旺盛，如果在睡眠中，發(fā)現(xiàn)能夠一覺到天亮，無疑是最好的結(jié)果，反之，如果在睡夢中突然醒來，睡眠質(zhì)量很低，半夜出現(xiàn)心慌、心悸等，也需要注意了，這種身體調(diào)節(jié)失常，或暗示雄性激素不足。

　　男人雄性激素旺盛，會發(fā)現(xiàn)體毛更加豐富，例如，如果是胡子方面，會發(fā)現(xiàn)長胡子速度更快一點。如果是腿毛，則會發(fā)現(xiàn)腿毛生長速度也更快。同時，也會發(fā)現(xiàn)肚子上長出很濃密的體毛。

　　可見，根據(jù)這些特點，可以判斷男人雄性激素到底是否旺盛，希望大家多重視，如果你出現(xiàn)了，說明身體調(diào)節(jié)好，如果沒有這些特點，應(yīng)該補(bǔ)充了。

　　補(bǔ)充雄性激素的方法也很簡單，例如運(yùn)動。經(jīng)常運(yùn)動的男性要比從不運(yùn)動的男性看起來更加年輕、更有魅力。在運(yùn)動的時候，可以促使身體血液流動更加順暢，代謝速度加快，對于激素調(diào)節(jié)，也更有幫助。

　　保持科學(xué)合理飲食，也能達(dá)到補(bǔ)充雄性激素目的，例如多吃點富含鋅離子食物，也可以改善身體，讓男人的雄性激素十分旺盛，尤其是備孕期間，這類食物更應(yīng)該多吃，例如海產(chǎn)品，包括蝦、牡蠣、海參，即使在平時，吃點枸杞，對于調(diào)節(jié)肝腎也有非常好幫助，希望你能照著吃。

　　男人雄性激素旺盛，身體往往會有這些特點，希望你能對照看看，或許這些表現(xiàn)，你全部都占了，那就恭喜了。如果一個都不占的話，要注意了，說明雄性激素不足，此時應(yīng)該合理補(bǔ)充，這些補(bǔ)充方式，做好一個，也有必要，不能大意了。