想要判斷腎臟好不好，除了要看排尿的次數，還要看排尿后有無泡沫、尿液中有無雜質、尿液的顏色，以及尿液的氣味。
若你在排完尿之后，發現尿液中有大量的泡沫，經歷了好幾分鐘，泡沫都沒有消散，一直浮在尿液表面，要重視起來，多半是腎臟出現了問題，尿液的蛋白質沒有被很好的過濾，而是直接流向了尿中，所以尿液才有揮散不去的泡沫。
看完尿液表面是否泡沫之后，還要看尿液中是否有“小顆粒”，若你的尿液中有很多類似小石子的“小顆粒”，說明腎臟內可能長了小石頭，也就是結石。若是這種情況，排尿時往往還會有疼痛感、后腰會感覺不舒服和疼等。
看完是否有小顆粒后，要看看尿液的顏色了，正常尿液是微黃或者是透明的，若你的尿液是暗黃的、褐色、血紅色、醬油色等，都是不正常的，出現這種異常顏色的尿，多半和腎臟出問題有關，要引起重視。
最后聞氣味，正常尿液雖然不好聞，但不會特別臭。若你排完尿后，聞到尿液散發了一股濃重熏人的臭味，尿騷味異常明顯，這是不正常的。尿液有濃重的異味，可能是腎臟出問題了，也有可能是體內有炎癥了，還有可能是憋尿憋的時間太長了，可以自行辨別下。
男性都想要擁有好的腎臟，想要腎臟好，平常要及時補水，每天多喝些水，有了尿意要及時排尿，不能憋尿，日常要少吃鹽、糖和高嘌呤的食物，避免久坐，要經常運動，還要經常觀察排尿的情況，這樣腎臟或可保持健康態。
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