現在的人，平均壽命已經能達到了75歲，但對于多數的年輕人來說，身體還沒那個年紀，就已經感覺到不行了。尤其是男性朋友，不少人表示自己才三十多歲的年紀，感覺比別人老很多。
男人大多都是家中的頂梁柱，三十多歲的男人，多數都已經成家立業，上有老人，下有小孩。每天所面對的事情比較多，身體的壓力就會加重，加上每天的應酬比較多，身體就容易出現問題。
不要以為衰老，都是到了五六十歲才開始的。平時不注意保養，三十多歲就會出現問題，你會明顯的感覺到自己的精力不足，沒有二十多歲時候那個沖勁。
衰老的表現有哪些?
每天上廁所的次數明顯的增多，還會有尿頻、尿急的情況。
這是因為平時不愛喝水，經常久坐，使得前列腺出現問題，排尿異常。
而且便秘也容易上門，不少三十多歲的男人，都有痔瘡問題。
此時的男性，對身材的控制也沒有欲望了，都是隨它自由的生長。
這就造成了很多三十多歲的男性，出現大肚腩的情況。而肥胖給身體帶來的損害多，高血脂、高血壓或者是糖尿病以及肝臟方面的問題。
需要盡早的保養，不然年紀不大，衰老先來了。
不想在同樣的年齡比別人老，需要注意些什么?
同樣的年紀，有些人就很年輕，還跟二十多歲的小伙一樣，而有些人就很老成，不僅是思想，更多的是身體。
那這個時候就要注意調理了，可不要等到五六十歲再調理，到時候就晚了。
