5、憋尿
憋尿會導致膀胱過度充盈，壓迫前列腺，加重前列腺炎的癥狀。因此，男性應該及時排尿，切忌憋尿。如果有排尿困難或者尿頻等癥狀，應及時就醫尋求幫助。
三、其他建議
除了以上5種習慣外，預防和治療前列腺炎還需要注意以下幾點：
1、保持個人衛生
保持會陰部清潔干燥，勤換內褲，避免細菌滋生和感染。
2、避免不潔性行為
不潔性行為容易導致細菌和病毒感染，引發前列腺炎和其他性傳播疾病。因此，應避免不潔性行為，并注意使用安全套等防護措施。
3、定期檢查
定期進行前列腺檢查和相關檢查，及時發現和治療前列腺炎等男性疾病。
4、心理調節
保持良好的心態和生活態度，避免過度焦慮和緊張，有助于預防和治療前列腺炎。
5、合理用藥
在醫生的指導下合理使用藥物，避免因濫用抗生素等藥物而發生耐藥性或者不必要的副反應。
6、避免過度勞累
過度勞累會使身體免疫力下降，容易引發前列腺炎和其他疾病。因此，應合理安排工作與休息時間，避免勞累過度。
結語：通過改變自己的生活方式，培養良好的習慣，我們可以預防前列腺炎的發生，維護男性健康，或者促進前列腺炎的康復，享受健康舒適的生活!
