很多男人在生活中都會(huì)遇到腹瀉的情況，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們腹瀉的原因有很多，有飲食問(wèn)題，也有著涼因素，一些食物能夠改善腹瀉的癥狀，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　男人腹瀉怎么辦

　　飲用糖鹽水

　　人體一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，很有可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重缺水的癥狀，在這樣的情況，人們應(yīng)該要及時(shí)對(duì)身體補(bǔ)充缺失的水分，不然很有可能會(huì)引起比較嚴(yán)重的缺水癥狀，這樣對(duì)人體的危害也是比較大的。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)白開(kāi)水如果有條件的話，還可以是飲用淡糖鹽水。

　　此時(shí)人們可以適當(dāng)?shù)脑诎组_(kāi)水中加入少量的鹽和糖，這樣做能夠很好的保證人體的平衡。不過(guò)有一點(diǎn)需要大家特別的注意一下，就是人們?cè)陲嬘锰躯}水時(shí)，一般情況，不能一次性過(guò)多的飲用的，不然很有可能會(huì)有反胃惡心的癥狀，需要分多次飲用。

　　停止進(jìn)食

　　人體有腹瀉的癥狀，如果有在進(jìn)食的話，對(duì)腸胃的影響比較大，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)耐Ｖ惯M(jìn)食，因?yàn)樵谶@種情況下，人們的腸胃處在一個(gè)比較敏感的狀態(tài)，進(jìn)入腸胃的食物很有可能會(huì)刺激腸胃，然后加重腹瀉的癥狀，所以說(shuō)在腹瀉時(shí)，應(yīng)該立即停止進(jìn)食。

　　按摩緩解

　　在發(fā)生上吐下瀉的癥狀，如果沒(méi)有止瀉藥能及時(shí)的止瀉，還可以使用按摩的方法緩解腹瀉的癥狀。當(dāng)然按摩的方法有很多種對(duì)于腹瀉的癥狀都是具有很好的緩解效果的，下面小編就推薦給大家?guī)追N方法。

　　腹部按摩法

　　1、雙掌放置在腹部之上，然后對(duì)腹部進(jìn)行逆時(shí)針的按揉運(yùn)動(dòng)，大概赤血按揉5分鐘即可見(jiàn)到效果。

　　2、讓自身的雙掌疊加放置在腹部智商，然后進(jìn)行輕振按壓的方法對(duì)于腹部進(jìn)行輕振按壓1分鐘，然后將雙掌突然拿開(kāi)，進(jìn)行反復(fù)這樣的操作5-10次左右，就能起到緩解腹瀉的作用。

　　按摩穴位法

　　1、在發(fā)生腹瀉時(shí)，首先可以按揉自身的足三里、三陰交、陰陵泉、上巨虛、下巨虛等穴位，按揉這些穴位大概30-50次，也就能初見(jiàn)效果了。

　　2、用指推的手法開(kāi)始從人體的中脘穴位開(kāi)始慢慢的向下進(jìn)行按壓，直至氣海和關(guān)元穴位，這樣往返指推的按摩方法操作3-5分鐘左右的時(shí)間，對(duì)于腹瀉的癥狀也是能夠很好的緩解。

　　男人腹瀉的原因

　　1、感染

　　即由于腐爛變質(zhì)食物，寄生了各種細(xì)菌、病毒、真菌、原蟲(chóng)及蠕動(dòng)類寄生蟲(chóng)，這樣的食物，通過(guò)口腔進(jìn)入消化道，或腹部受冷熱刺激過(guò)強(qiáng)，使腸道內(nèi)菌群失調(diào)，均可引起腹痛、腹瀉。

　　2、過(guò)度緊張