腹瀉可以說是很常見的一種癥狀，男人在生活中也會經常出現腹瀉，腹瀉之后人們的身體會比較虛弱，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，大家要特別的注意一下，腹瀉患者要注意飲食，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
飲用糖鹽水
人們因為一些原因出現了腹瀉，那么身體很有可能會出現嚴重缺水的表現，在這樣的情況下，就應該及時對身體補充缺失的水分，如果不能及時的治療，可能會引發嚴重缺水的癥狀，長時間下去對人們的身體也有很大的傷害。
一旦出現了腹瀉的情況，大家在這個時候應該要及時的為身體補充需要的水分，在平時大家要適當的飲用一些白開水，對于有條件的人來說，還可以飲用淡糖鹽水，就是在白開水中加入少量的鹽和糖即可，這樣能夠很好的保證人體的平衡。
停止進食
如果人們出現了腹瀉的情況，此時需要控制好自己的飲食，吃一點容易消化的食物，因為在這種情況下，人體的腸胃處于一種非常敏感的狀態，進了過于油膩的食物很容易引發對于腸胃的刺激，之后就會導致腹瀉的癥狀加重，所以說在腹瀉時，應該立即停止進食。
按摩緩解
在發生上吐下瀉的癥狀，如果沒有止瀉藥能及時的止瀉，還可以使用按摩的方法緩解腹瀉的癥狀。當然按摩的方法有很多種對于腹瀉的癥狀都是具有很好的緩解效果的，下面小編就推薦給大家幾種方法。
腹部按摩法
1、雙掌放置在腹部之上，然后對腹部進行逆時針的按揉運動，大概赤血按揉5分鐘即可見到效果。
2、讓自身的雙掌疊加放置在腹部，然后進行輕振按壓的方法對于腹部進行輕振按壓1分鐘，然后將雙掌突然拿開，進行反復這樣的操作5-10次左右，就能起到緩解腹瀉的作用。
按摩穴位法
1、在發生腹瀉時，首先可以按揉自身的足三里、三陰交、陰陵泉、上巨虛、下巨虛等穴位，按揉這些穴位大概30-50次，也就能初見效果了。
2、用指推的手法開始從人體的中脘穴位開始慢慢的向下進行按壓，直至氣海和關元穴位，這樣往返指推的按摩方法操作3-5分鐘左右的時間，對于腹瀉的癥狀也是能夠很好的緩解。
躺床休息
在發生上吐下瀉之后，正常人體會覺得舒服很多，自身的惡心嘔吐感也會降低一些，但是這時人體會出現嚴重缺水的癥狀，就會表現出四肢無力、疲乏、精神萎靡的狀態，如果身邊沒有一些可以進行緩解和治療的藥物，也是可以選擇躺床休息的，讓身體自身的機體器官慢慢的恢復。
