在現(xiàn)在的生活中，男性存在著更大的壓力，也就會(huì)出現(xiàn)一系列不好的情況，睡覺出虛汗就是其中的一種情況。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因有很多，它的解決辦法也是不少的，但好的方式還是通過食補(bǔ)，那么，睡覺出虛汗吃些什么比較好呢?接下來，我將為大家介紹一下。

　　男人睡覺出虛汗的原因

　　體質(zhì)虛弱

　　男性睡覺時(shí)出現(xiàn)出虛汗的情況主要是由于自身的體質(zhì)虛弱引起的，這一現(xiàn)象會(huì)經(jīng)常導(dǎo)致出虛汗，當(dāng)然睡覺的時(shí)候也不能夠例外。出現(xiàn)這一情況的時(shí)候，我們要鍛煉自己的身體，在生活中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣才能夠解決這一問題。

　　腎虛

　　男性睡覺的時(shí)候出虛汗是腎虛的一種表現(xiàn)，當(dāng)男性的腎臟處于不太好的狀態(tài)時(shí)，就容易出現(xiàn)盜汗以及虛汗的情況。當(dāng)是這一現(xiàn)象時(shí)，就需要在日常的飲食中多食用一些可以補(bǔ)腎臟的的食物，這樣才能夠從根本上解決問題。

　　睡眠環(huán)境不良

　　當(dāng)一個(gè)人的睡眠環(huán)境不是那么好的時(shí)候，就容易出現(xiàn)睡覺出汗的情況，不如室內(nèi)的空氣不能夠進(jìn)行流通的時(shí)候、室內(nèi)的衛(wèi)生較差的時(shí)候以及室內(nèi)的氣溫過高的時(shí)候都會(huì)導(dǎo)致出虛汗的情況。因此，需要避免這些情況的發(fā)生就需要及時(shí)開窗進(jìn)行換氣。

　　疾病

　　有些疾病如結(jié)核病、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，也會(huì)導(dǎo)致男人晚上睡覺出汗的情況，往往是整夜都出汗，并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀，由于疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使得某些神經(jīng)失調(diào)，而造成晚上睡覺出汗。如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

　　做夢(mèng)

　　晚上睡覺的時(shí)候，如果做了一個(gè)噩夢(mèng)或者是讓人興奮的夢(mèng)，人一緊張就容易出汗了，這種夢(mèng)醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，因此，注意在日常生活中要保持平和的心態(tài)，不要將事情想得過于復(fù)雜。

　　男人睡覺出虛汗怎么辦

　　五砂散