男人想要健康，前列腺就不能忽視，可是前列腺看不見摸不著的，很多人想保養(yǎng)好但是卻不知道該怎么做。那么前列腺怎么保養(yǎng)?前列腺癌有什么癥狀?假如你對于前列腺也感覺很陌生，那么今天的文章千萬不要錯過了!

　　前列腺怎么保養(yǎng)

　　1.局部保暖要到位

　　前列腺和身體的其他部位一樣，需要做好保暖的工作，不能受凍，否則可能會引起前列腺充血和水腫之類的情況，是很難受的，而且治療起來較為麻煩。

　　現(xiàn)在不少男士都很在意自己的外在形象，花大量的時間去打扮自己。愛美之心是可以理解的，讓自己有一個得體的外型也很加分。但是在打扮的同時不能為了風(fēng)度而失去溫度，不要讓前列腺受凍必須要記住。

　　2.多喝水

　　喝水多了就會排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生比較多的刺激，所以我們應(yīng)該多多喝水，以稀釋尿液的濃度，并且飲食方面也時刻補充身體的營養(yǎng)需要，尤其是要補充鋅，可以增強前列腺的抗感染作用，相應(yīng)的也要加強鍛煉，這樣是有利于男性的健康的。

　　3.多放松

　　生活和工作的壓力太大的時候，我們的前列腺也會跟著感覺到壓力，可能會出現(xiàn)一些不適的癥狀。情緒雖然只是無形的東西，但是卻可以影響到我們的身體狀態(tài)。因此大家要學(xué)會給自己放假，讓自己的心情放松下來，這樣才能更健康。

　　4.戒煙

　　長期吸煙的人很容易患上前列腺疾病，很多男人對于吸煙真的是欲罷不能，戒煙很多次都是很難戒掉的。

　　吸煙除了會引起肺癌、胃癌之外，還會影響前列腺。通過研究發(fā)現(xiàn)，香煙當(dāng)中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還會干擾支配血管的神經(jīng)功能，從而影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。

　　通過數(shù)據(jù)顯示，長期吸煙的男人在四十歲以后就會出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率，是不吸煙人群發(fā)病率的五倍。

　　5.不憋尿

　　一旦膀胱充盈有了尿意，我們就要馬上小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢偈菦]有好處的，在乘坐長途汽車之前，也要先上廁所，千萬不要硬憋。