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男性脫發的原因 出現脫發要這樣治療

  脫發是現在比較常見的一種問題,也是一直困擾人們的一個問題,男性脫發問題也比較嚴重,男性脫發的原因是什么?一旦出現了脫發,我們應該怎么辦?都知道在出現脫發之后除了生活中的調理,治療也很重要,男性脫發的治療方法是什么?想知道一定要繼續看哦。

  男性脫發的原因

  1、壓力:我們每個人在生活中都有一些壓力。這些問題和我們的生活方式,會對頭發造成直接的傷害。大多數的男性脫發主要是由于緊張和焦慮。改善生活方式,比如調整睡覺時間、忌酒、吃健康食品。所有這一切將幫助你的頭發恢復健康。

  2、吸煙:吸煙對身體的傷害一直比較多,經常吸煙會導致身體的血管收縮。這樣也會限制頭發的血流量。沒有足夠的血液流動,頭發會因缺乏營養而脫落。

  3、飲食:飲食方面出現問題也會導致出現脫發。我們在平時應該多吃一些足夠健康營養的食物,將保持頭發的健康。豐富的營養會促進頭發生長,補充多種維生素對維持頭發健康至關重要。

  4、激素不平衡:脫發也可能由激素失調引起。

  5、藥物:有一些藥物,如抗抑郁藥,可以導致脫發??鼓齽?血液稀釋劑)的常見副作用是脫發。

  男性脫發怎么辦

  一、 保持樂觀的心態

  現代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫發。人用腦過度,或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了腳步,不能正常地發揮作用,勢必要使身體的營養受到刺激,出現掉頭發的情況。脫發怎么辦?所以建議大家在平時的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態,遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

  二、 適當運動 保證睡眠

  運動有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣。

  三、合理飲食很重要

  對于脫發的人,合理補充以下的食物是很重要的:

  1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2.補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物 ,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

  四、盡量避免頭發受到環境的傷害

  強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環境,從而導致脫發,所以要盡力避免。

  五、勤洗頭及梳頭

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