脫發是現在比較常見的一種問題，也是一直困擾人們的一個問題，男性脫發問題也比較嚴重，男性脫發的原因是什么?一旦出現了脫發，我們應該怎么辦?都知道在出現脫發之后除了生活中的調理，治療也很重要，男性脫發的治療方法是什么?想知道一定要繼續看哦。

　　男性脫發的原因

　　1、壓力：我們每個人在生活中都有一些壓力。這些問題和我們的生活方式，會對頭發造成直接的傷害。大多數的男性脫發主要是由于緊張和焦慮。改善生活方式，比如調整睡覺時間、忌酒、吃健康食品。所有這一切將幫助你的頭發恢復健康。

　　2、吸煙：吸煙對身體的傷害一直比較多，經常吸煙會導致身體的血管收縮。這樣也會限制頭發的血流量。沒有足夠的血液流動，頭發會因缺乏營養而脫落。

　　3、飲食：飲食方面出現問題也會導致出現脫發。我們在平時應該多吃一些足夠健康營養的食物，將保持頭發的健康。豐富的營養會促進頭發生長，補充多種維生素對維持頭發健康至關重要。

　　4、激素不平衡：脫發也可能由激素失調引起。

　　5、藥物：有一些藥物，如抗抑郁藥，可以導致脫發?？鼓齽?血液稀釋劑)的常見副作用是脫發。

　　男性脫發怎么辦

　　一、 保持樂觀的心態

　　現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。脫發怎么辦?所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

　　二、 適當運動 保證睡眠

　　運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。

　　三、合理飲食很重要

　　對于脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的：

　　1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　四、盡量避免頭發受到環境的傷害

　　強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。

　　五、勤洗頭及梳頭