男性的自尊往往表現在腎上，往往說腎不好，會容易引起男人的自尊心受挫，腎是男人重要的器官之一，所以男人保養好自己的腎。如果有一些不良的習慣，很容易傷腎，會出現哪些表現呢?腎不好的時候吃什么食物可以補腎呢?一起來看看吧。
1、精神萎靡
當男人腎不好的時候，會出現精神不好，感到經常疲勞乏力，那是因為腎不好的時候身體里的很多廢物都難以從尿中排出，腎臟的功能受到損傷，不能很好的分解物質，所以有些男性會以為只是勞累的原因，往往會忽視了腎臟問題。
2、食欲變差
當男人腎不好的時候，會出現食欲減退的表現，不想吃東西，厭食，而且有的時候甚至會出現惡心、想吐的感覺，這也是腎不好的常見表現。建議及時到醫院就診檢查，以免耽擱病情。
3、排尿異常
腎不好的時候，排尿功能會收到影響，比如排尿出現泡沫，那是因為蛋白質從腎臟漏到了尿里，還會出現排尿次數增多，同時尿少的情況，健康的人平均每天排尿四到六次，如果排便次數增多，就要小心了。
4、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
5、水腫
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
6、尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，建議好找腎病專業醫師咨詢。
