在備孕的時候很多人往往覺得需要女性注意就行了，男性朋友是不需要注意什么的，其實不是這樣的，男性朋友在備孕的時候也是需要注意一些事項的，這樣才能夠生出來一個非常健康的兒童。那么男性備孕需要注意什么呢?
1、戒煙戒酒
男性在備孕的時候戒煙戒酒是必須的，煙酒作為男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反復發作的罪魁禍首。煙草中存在幾十種毒害物質，經常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育，可致低能兒。男性好戒煙戒酒半年以上再生育。
2、遠離高溫
想要生出更健康的寶寶，那么男性朋友在日常的生活中一定要注意，遠離高溫，睪丸佳的工作溫度是35℃，如果睪丸長時間處于持續高溫狀態，會影響精子的生成，男性備孕要遠離持續高溫環境，平時少穿牛仔褲，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。廚師、冶金工業、建筑工地、電焊工等高溫作業者，應做好日常降溫工作，好停職半年后再生育。
3、不要濫用藥物
一些藥物的使用也是會影響備孕的效果的，目前，臨床上已經證明，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。因此，準爸爸如果已經進入備孕狀態，就一定要謹慎藥物，盡量通過專科醫生進行就診，以免精子受到影響。
4、不要長期久坐
長時間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液循環，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。另外，男性也不宜長時間坐浴或者桑拿，特別提出，不穿或者少穿緊身褲，以免高溫造成精子密度下降。
1.生蠔
生蠔對于提高男性的生育能力也起到很多的幫助，因為它和牡蠣一樣含有豐富的鋅物質，這種物質可以利于男性身體對荷爾蒙的合成，從而維持攝護腺正常運作。對于這種食物的食用常見是生吃，因為這種吃法可以有效保留生蠔中的含鋅量，從而提高男性的生育能力。
2.鮑魚
隨著男性年齡的增加，自身精子的質量會下降，數量也會減少，這不但會影響自身的生育能力，而且對女性的受孕率也會帶來較大的影響，另外再加上體內的雄性激素的減少，則生育能力更會下降，所以，如何提高生育能力是男性想要知道的。
3.羊腎
羊腎即羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，有生精益血、壯陽補腎功效。
