辦公室的小吳，請了半個月的假，請假原因，是住院需要治病，那么生了什么病?電話中，小吳尷尬的說，出現了脫肛。看著愁眉苦臉的小吳，醫生說，脫肛沒啥，以后多注意，原來，小吳近忙，生活起居不規律，昨天晚上睡覺前，排便，用力過猛，竟然出現了脫肛，隨后就去醫院了。

　　排便竟導致脫肛，很多人都不相信，又是真實存在的，關于脫肛，你可能聽說過，那么真的了解嗎?

　　什么是脫肛?

　　脫肛，在醫學上，有個專業稱呼：直腸脫垂，直腸壁發生下移。當然，根據移動位置，能判斷脫垂情況。

　　當部分直腸下移，我們稱作：黏膜脫垂，或者是不完全脫垂;直腸壁全部下移，我們稱作：完全脫垂;要是下移直腸壁，在肛管直腸中，我們稱作：內脫垂;當下移到肛門之外，我們稱作：外脫垂。小吳這個情況較為嚴重，脫垂到肛門外了，也就是外脫垂。

　　出現脫垂，對身體來說，有非常大的影響，不由的讓人深思，哪些原因，導致了脫肛?

　　便秘

　　和小吳一樣，在生活中，出現了脫肛，感覺很不舒服。這是因為排便時，特別是便秘時，大家會用力排便，這樣會造成腹壓升高，不斷的推動直腸向下脫垂，出現了脫肛。

　　而這樣的腹壓升高，可不僅僅是便秘，有些時候，你用力咳嗽，都會使腹壓升高，形成了脫垂。

　　年齡有關

　　有時，年齡也會影響脫肛，特別是小孩子、老年人容易脫肛。這是因為小孩子、老年人的肛提肌很薄弱，會影響到直腸周圍組織，對直腸的固定有影響，一旦失去了固定、支持，會出現了脫肛。

　　直腸病變

　　另外，直腸發生病變，也需要多重視，內痔、直腸息肉，這些病變，會影響到直腸脫出，誘發了粘膜脫垂，出現了脫肛。

　　脫肛的出現，非常糟糕，需要大家做好保健，那么，應該如何保健，才能避免脫肛呢?

　　合理飲食

　　飲食，顯得異常重要，合理飲食，能避免脫肛。小編建議，辛辣的食物，不要多吃，眼下，很多人喜歡吃火鍋，小編覺得要少吃，辛辣的食物，吃多了，會造成便秘，在排便的時候，一旦用力，可能會形成便秘。

　　更多的時候，你需要科學飲食，吃綠色的食物，蔬菜水果，可以多吃點，更好的促進保健。

　　加強鍛煉

　　鍛煉，是一件重要事情，想要避免脫肛，進行提肛運動，例如深蹲，就是一個非常好的運動方式。

　　合理排便

　　很多人，會忽視了排便，其實應該重視，養成排便習慣，能促進保健。

　　例如，不要用力排便;同時，做到定時排便，小編建議早上排便好;在排便的時候，同時要做到，不要長時間排便，看報紙、玩手機，這些都不要有。

　　關于科學的進行排便，能促進身體保健，避免脫肛，就說這么多，了解了哪些原因，會導致脫肛，同時，做好預防保健，能讓你避免脫肛，更好的促進保健，希望大家多重視。

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