2、頻繁使用手機

　　隨著電子產品的不斷推舊出新、功能不斷完善，使得手機這一人手必備的物品變得越來越炙手可熱。于是，很多人一閑下來就會擺弄手機，地鐵上、公交上、趟在床上等等無不是大家玩手機的時刻。不過，對于男性來說，過于頻繁的使用手機，并不是個好習慣，它會導致男性的生殖能力與精子能力下降。

　　3、洗桑拿

　　在生活中，有很多男性朋友們喜歡在忙碌的工作之余去洗桑拿。不可否認，洗桑拿確實會幫助大家祛除疲勞、放松身心。不過，男性朋友需要注意的是，桑拿不要長期洗，否則會傷到精子。因為，精子在34～35℃的溫度下才會正常的發育，而桑拿房中的溫度是相當高的，因此會給精子的發育不利。

　　4、快餐食物

　　由于工作的忙碌，使得很多男性朋友們都養成了吃快餐的習慣。不過，這樣的習慣其實并不好。一方面，經常吃快餐不衛生，而另一方面，由于快餐中所含的大豆制品會導致男性出現一些雌性激素，導致男性的精子質量下降，從而導致男性出現一系列的生殖問題。

　　5、常穿緊身褲

　　對于男性朋友們來說，經常穿緊身褲是一個很不好的習慣。因為，緊身褲的束縛以及不斷摩擦，會讓男性朋友們的睪丸溫度上升，從而使的陰囊部位中的血液循環受到限制，給精子的生存與發育帶來非常大的阻力。因此，喜歡穿緊身褲的男性朋友們一定要習慣穿一些寬松的褲子了。

　　提高精子質量吃什么好

　　1、維生素：維生素不僅僅是制造精子的成分之一，有助于精子的產生，而且還是男性生殖系統的保護者。特別是維生素E，不但可以防止生殖系統老化，而且還可以使精子變得愈發有活力。因此建議大家多多補充此類食物，但是需要注意的是一些保健食品在生產的過程中維生素容易受到破壞，好是服用維生素E制劑或者是含有維生素E的蔬菜水果來補充。

　　2、激素類食物：這類食物在精子產出上有著推動的作用，諸如牛鞭，貝類，雞肝，羊腎等等。

　　3、動物內臟：該類食物中膽固醇含量不可小覷，可以促進體內的性激素產出，使精子數量大增，提高了性生活質量。

　　4、礦物質與微量元素：男子陰部存有很多的鋅元素，這也是保障睪丸健康和精子質量度的關鍵元素。如果鋅含量不高，則直接威脅到生殖器官的安全。因此，對于男性來說，補充鋅元素很是重要。在眾多食物中，貝類食物的鋅元素為豐富，喜歡吃海鮮的男性朋友不妨多多食用。

　　結語：關于可樂殺精的這一說法已經好久了，相信大家也一直很困擾到底可樂殺不殺精，通過今天的介紹相信很多人都知道了哦，要想精子質量好就參照上文看看你的行為有沒有錯吧。