小便無力吃什么

　　想要保持小便暢通，且有力度，首先要從飲食方面來改善，必須做到營養合理，不能一味只吃油膩葷腥的食物，要做到忌辛辣，戒煙酒。

　　除此之外，還要注意日常生活中的飲水量，每天至少要飲水一升。除此之外，還可以在粥里加入枸杞子、蓮子、芡實、山藥、茯苓等。可以起到排尿的作用，下面具體來看看，哪些食物利尿。

　　1、薏米

　　薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多余的水分。

　　2、冬瓜

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

　　3、荷葉

　　荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。

　　4、蘋果醋

　　當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

　　5、西紅柿

　　西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

　　6、西瓜

　　西瓜擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出。

　　7、玉米須

　　玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

　　8、海帶

　　表面有一層略帶甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。

　　9、綠豆

　　綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品，可以防署降溫。

　　10、山楂

　　新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。

　　11、柚子茶

　　柚子茶有很好的減肥功效，除了利尿消腫之外，還能夠幫助男性減肥，除此之外，柚子的熱量特別低，還含有豐富的鉀元素，可以在利尿同時，補充身體所需的元素。可以將柚子肉放入榨汁機加入少了清水榨汁，不喜歡酸的人可以放入少許蜂蜜，不僅口感良好，同時也會加強排毒潤腸的功效。

　　總結：男性由于工作壓力大，家庭責任重大，有時對自己的身體可能無暇顧及，在日常的交際應酬中，多是吃葷喝酒，也是沒有辦法的事情。但是如果身體一旦出現問題，這些葷腥和煙酒必須立刻戒掉，雖說工作不能沒有，但是身體是重要的，沒了好的身體，隨之而來的就是失去工作，所以一定要分清孰輕孰重哦!