胃功能、腎臟功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出為入，看排汗量和排尿量來決定飲水量，飲水過多會造成水腫，甚至水中毒。而腎功能差有水腫，正在做消腫治療的人“出”的量要大于“入”的量。

　　尿路感染的人平時要養成多喝水的習慣，充分發揮水對尿道的“沖洗”作用，避免細菌繁殖;而腎結石患者的飲水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質、雜物排出體外，不致于形成結石。

　　(2)酒后喝濃茶

　　有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　(3)用飲料代替開水

　　大部分人不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的佳替代品。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

　　傷害腎臟的習慣

　　久坐

　　久坐不動會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，而腎經與膀胱經相表里，因此也會引發腎功能異常。平時應避免長時間靜止坐在一個位置上，適當地做一些伸展及轉頭、轉體運動。

　　受涼

　　中醫認為腎怕寒，而“腰為腎之府”，腎經又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。平時可以將雙手掌心相搓，略覺發熱后，將雙手置于腰間，上下搓搓腰部，到腰部感覺發熱為止，這種方法可以保養腰部命門、腎俞等穴位。

　　受驚

　　中醫認為“恐”會傷腎，人遇到恐懼時，往往會出現下肢酸軟，甚至出現大小便失禁，這便是恐傷腎的表現。有人喜歡看恐怖片，看完后卻嚇得不敢關燈睡覺，長期如此會讓腎精一直暗耗。

　　除了杜絕這些惡習外，一些癥狀可以提示腎功能出現問題，如果一旦出現腎虛的癥狀要及時檢查哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道傷害腎臟的壞習慣有什么了嗎?在生活中，腎虛的男人比比皆是，其實，男人腎虛都是自己作的，這些習慣都是傷害男人的腎臟的罪魁禍首，希望能夠幫助大家哦!