男人有什么習慣太傷腎呢?在生活中，很多男人都會腎虛，那么，導致腎虛的原因有什么呢?腎臟健康與什么有關系呢?男人什么習慣傷害腎臟呢?下面我們一起來看看哪些生活惡習傷害腎臟吧!

　　越來越多的男人有腎虛的毛病，甚至是慢性腎病，那么，這是什么原因造成呢?其實想要腎臟健康就要遠離以下一些壞毛病，一起來看看吧!

　　1.經常吃高鹽食物

　　食物中的鹽分幾乎都是在腎臟中代謝的，吃太多鹽會加重腎臟代謝的負擔。另外，高鹽飲食也會引起高血壓，繼而造成腎臟的功能性損害。因此生活中宜清淡飲食，一些高鹽的零食如薯片、方便面等也不要吃得太頻繁。

　　2.不愛喝水

　　正常人每日的飲水量要在1200-1500mL，長時間不喝水，會導致尿量減少，從而尿液中廢物和毒素濃度升高，增加腎結石的風險。好定時定量的補水，利于腎臟及時排出廢物。

　　3.經常大魚大肉

　　吃得過葷，攝入大量蛋白質，會導致尿酸、尿素等廢物增加，若腎臟未能及時將其代謝出去，則會引起高尿酸血癥。久而久之，造成腎小管和腎間質病變。

　　4.喜歡憋尿

　　有的人因工作忙而長時間憋尿，慢慢的成為一種習慣。尿液如果長期在膀胱內儲存，造成細菌繁殖。細菌經輸尿管逆行進入腎臟，很容易造成尿路感染和腎臟炎癥。一旦反復發作，就逐漸形成慢性感染，加大了治療難度。

　　喝水不對也很傷腎

　　在生活中，不良習慣才是導致腎虛的根源，腎臟健康對人體的影響是非常大的，那么，哪些有行為會讓你腎虛呢?一起來看看吧!

　　(1)一天需喝八杯水嗎

　　不知道什么時候起，出現了所謂健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什么的。其實，這樣喝水，非常傷腎，嚴重的還會造成腎虛，憋不住尿。飲水量有個體化差異，不能教條地遵循“一天八杯水”。

　　身體健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不會胃脹難受這個原則。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。