男人總是想要身體強壯，想要身體十分舒暢沒有任何的不適感，但是在生活中想要達到這一目的并不簡單，許多男人都會發現，自己的腰部總是酸痛不堪，男人們總是想要尋找腰酸腰疼的治療方法，其實在生活中導致腰酸的原因有很多，但是為關鍵的一點便是男人在生活中一件事情做的太多了所導致的。

　　男人腰酸是怎么回事

　　其實，男人之所以腰酸大多是因為沒有睡好所導致的，許多男士睡覺時喜歡蜷縮著身體，但是這樣做，會讓腰部的肌肉得不到放松，使得腰部肌肉變得僵硬，長期如此，肌肉一直處于緊繃的狀態之后總，自然就會十分酸痛。

　　所以，男人經常蜷縮著睡覺這件事情，其實就是導致男人腰酸的主要原因，因而男人想要避免腰部酸痛這一癥狀，對于蜷縮著睡眠這件事情一定要注意哦。

　　為何蜷縮睡眠會導致腰酸

　　許多朋友可能不理解為何蜷縮這睡眠會導致腰酸，按理說，即便是腰部肌肉緊繃也不會造成酸痛的情況，其實這和腰部神經、血液流動、腰椎的生理曲度有著很大的關系。

　　首先我們都知道，在睡覺的時候，平躺著是符合腰椎生理曲度的，因為平躺能夠避免腰椎過于彎曲的情況，即便是側著身睡覺，腰椎的生理曲度也不會改變，但是當人蜷縮著睡覺時，則會導致的腰椎過于彎曲。

　　而腰椎是一個脆弱的地方，在日常的生活中，即便是人們做一些較重的事情，都會導致腰部酸痛的情況出現，更不要說腰部長時間保持一個姿勢，所帶來的壓力可比偶爾一次做重活要大很多。

　　此外，蜷縮著睡眠會導致腰椎神經遭受長時間的壓迫，而這也是腰部酸痛的原因，并且這樣做還很容易引起腰椎疾病等危害健康的事情。

　　蜷縮著睡覺會導致背部血管遭受肌肉壓迫，從而使得背部的血流量變少，肌肉難以得到血液的按摩滋潤，自然就會導致腰部酸痛的情況出現，因此在生活中，想要腰部酸痛，在睡覺時好不要讓腰椎長時間彎曲，如果能夠在睡前按摩那就是在好不過的了!