3、神闕穴
第三個小編要給大家介紹的通過按摩，就能夠有保養腎部功效的就是神闕穴。神闕穴其實說白了就是肚臍，這個部位常常是大家養生會忘記的一個部分，但是小編想要和大家說的就是，這個部位其實非常的重要，它是五臟六腑的根本，并且是生命之本，因此大家在日常的生活中一定要注意對這個部位進行按摩，只有這樣才能夠更好的幫助男性保養腎臟。
而且在按摩神闕穴的時候，還能夠調節腑臟，促進腸胃的蠕動，因此大家在日常的生活中一定要注意這點，這樣才能夠更好的幫助大家保養身。
那么這個穴位應該怎么按摩比較好呢?小編告訴大家，方法非常簡單，只要大家在按摩的時候稍微用力搓揉，直到自己的腹部出現灼熱感為止，就可以。
而按摩神闕穴好的時間段應該是在晚上睡覺之前，因為在這個時候按摩能夠幫助男性把一天中體內存在的濁氣排出體外，促進五臟的血液流動，從而對于腎部來說，有特別好的保養功效。
其它護腎的方法
1、飲食
在日常除了可以通過上文中小編給大家介紹的這些方法去保養腎臟之外，如果你想要保養腎臟，通過飲食調理也是不錯的選擇。
男性在日常可以通過泡枸杞水的方式來幫助自己保養腎臟，如果你不想喝枸杞水，那么你就可以直接干吃枸杞，但是用這種方法來保養腎臟的時候，一定要控制量，每天吃三四個就可以，不然現在天氣熱，容易讓你出現上火的癥狀。
還有就是男性在日常的生活中還可以多吃一些黑色的食物，因為黑色的食物能入腎，大家可以通過吃黑芝麻、黑豆、以及黑葡萄等來幫助自己有效的保養腎臟。而且現在處于夏季，在這個時候要多喝水，促進身體中水液的代謝。
