腎臟是否健康可以通過身體狀況輕松判斷出，人的腎臟如果存在問題，那么身體上的一些部位便會出現異常情況，如腎虛為明顯的標志便是雙腳冰涼，顯然健康的腎臟是不會造成這種情況的，因而通過雙腳的溫度，人可以輕松判斷身體是否健康，雙腳越熱表示腎臟越健康，反之則表示腎臟存在一定問題。
為何雙腳越熱腎臟越好
雙腳和腎臟存在緊密的聯系，當腎臟出現問題時，便會在雙腳上表現出來，如患有腎水腫的人，雙腳便很容易水腫，這是因為經絡的問題，足少陰腎經起于腳底，當腎臟出現病變時，雙腳便會出現異常情況。
而雙腳冰涼多是因為腎陽虛導致的，反之雙腳很熱沒有感覺到涼意，便說明腎陽充足，腎臟很健康。所以才會在開頭寫到雙腳越熱表示腎臟越健康。
腎陽虛會讓雙腳冰涼
雙腳越熱表示腎臟越健康，這沒有什么好說的，但是腎臟出現問題會讓雙腳冰涼，這就要好好說一說了。
我們都知道，在中醫之中“腎”并不是指某一個器官，而是和腎臟關聯的多個系統，當人出現腎陽虛時，表示這些系統的平衡被打破，腎臟陽氣不足而陰氣過甚，使得體質趨于寒涼，在這種情況下，雙腳就容易變得冰涼。
許多人不理解腎陽是什么，在中醫看來，身體保持陰陽平衡可以避免疾病，一旦這個平衡被打破了，人就會患病，而陰陽平衡中為重要的一點便是陽氣以及陰氣。
自凌晨開始天地間的陽氣漸漸增加，到中午十二點至一點盛，而一點之后陽氣漸漸衰弱，到了夜晚十點至十二點是陰氣盛之時，此時陽氣收斂于體內，人應當進入睡眠，否則陰陽失衡，就會導致腎虛。
這也是中醫用來解釋熬夜會導致腎虛的理論，因熬夜出現的腎虛大多是腎陽虛，因此便會造成雙腳冰冷這種情況出現。
反之，腎陽充足身體陽氣旺盛，雙腳便會很熱，而我們也正是通過這一方法判斷出腎臟是否健康。在生活中腎虛會導致雙腳冰涼，因而只有避免腎虛，才可以防止這種情況出現，那么要怎么做才能防止腎虛呢?
預防腎虛的方法
一、不熬夜
之前也說了在夜間陰氣旺盛，很容易侵襲人體導致腎陽虛，所以不熬夜是一種很好的解決方法，在夜晚及時休息，陽氣雖然收斂于體內，但是因為人沒有了多余的動作，所以陰氣不容易侵襲身體。
反之，常熬夜的人會讓陰氣侵襲身體，使得腎陽虛這種疾病出現，危害身體健康。所以保護腎臟，就要拒絕熬夜。
