男人怎樣預防哮喘

　　哮喘是近年來發病率很高的一種疾病，由于環境污染等原因，其死亡率也在逐年上升。

　　哮喘發作時由于器官收縮，造成空氣無法正常進出肺部，患者會產生呼吸困難的癥狀。

　　很多哮喘病患者都是由呼吸道感染疾病轉化而來，還可能由過敏引發。哮喘的預防措施有哪些?我們應該如何去預防哮喘呢?

　　哮喘預防措施

　　在氣候寒冷或季節交替的時候，由于沒有做好保暖措施，常常容易發生感冒或上呼吸道感染疾病，這些疾病久治不愈就會轉化為哮喘。

　　所以氣候變化時一定要注意保暖，尤其是頸部。

　　日常飲食要多加注意，不要嗜食辛辣、刺激的食物，長期食用這些食物會導致咽部黏膜受損，容易發生感染或炎癥。

　　飲食應以清淡為主，不要食用過多發物。

　　家庭的衛生死角和沙發、被褥中往往隱藏著很多屋塵螨，這些屋塵螨是引發哮喘的主要變應原之一。

　　所以要預防哮喘，一定要定時清洗傳單和被褥，病經過暴曬消毒之后在食用。家中的衛生死角要經常清潔，并保持室內的濕度。

　　家中好不要飼養小動物，尤其是有羽毛、皮毛的小動物，這些皮毛容易被吸入，從而成為引發哮喘的變應原。即使要飼養動物，也要做好清潔和清理工作。

　　長期接觸刺激性氣體會導致哮喘的發作，所以應遠離有毒、刺激的氣體，如二氧化硫、油漆等。

　　在戶外活動時，要盡量選擇花粉不多的季節，夏季不要到花叢中游玩，哮喘患者在戶外活動時，好帶上口罩，防止哮喘發作。

　　激動或焦慮的情緒也會引發哮喘，要預防哮喘發作，一定要學會保持平靜的心態，盡量減少激動和憤怒，否則有可能引起哮喘發作。

　　男人如何避免哮喘發作

　　避免接觸過敏原

　　有明確過敏原的患者應盡可能脫離過敏原，或及時查找與發作有關的因素。

　　避免受涼感冒

　　加強防寒耐寒的鍛煉，如用冷水洗臉、按摩鼻部，并隨季節的變化增減衣服。必要時可應用增加機體免疫力的藥物。

　　避免煙霧及刺激氣體

　　哮喘患者應禁止吸煙，還應避免被動吸煙。

　　給予營養豐富的清淡飲食，多吃水果和蔬菜，避免進食可能誘發哮喘的食物如魚、蝦、蛋等。

　　避免精神緊張和過度疲勞

　　因為在這些因素作用下，過敏的遲緩反應物質等生物活性物質釋放，并使迷走神經興奮性增高，誘發哮喘。患者要保持樂觀的心理狀態，學會自我調節，保持心理平衡，避免激動。

　　避免自作主張隨意用藥

　　目前社會上流傳治療哮喘的藥物及方法很多，應在專科醫師的指導下用藥，并且應注意防止偏方的毒副作用。