斜方肌
若男性身體前傾著做事，如用電腦、寫字時，斜方肌的肌肉會繃緊，也會較強烈拉扯。若坐姿不好又長期維持同一姿勢，還可能惡化成筋膜炎。
椎間盤
男性坐著又彎腰駝背或是身體前彎要不得，此時椎間盤較突出，受壓很大。若還往前撿東西，身體又彎折又負重，更加危險。
腰椎
坐著時腰椎所承受的力量遠大于站著，久坐傷男性腰椎。
尾骶骨
尾骶骨就是尾椎的后一節，位于尾椎尾巴的位置，若長期坐姿不良、坐不好，就會壓迫尾骶骨而屁股痛。
下肢
久坐下肢易血液循環不良。
消化系統
久坐消化系統會變慢。
久坐易帶來哪些危害
1、心臟病
千萬不要以為坐著和心臟就沒有什么關系了，久坐燃燒脂肪更少，血液的流動速度也會更慢，所以脂肪酸就有機可乘了，這些脂肪酸會堵塞著你的心臟，引起心臟方面的疾病。
2、糖尿病
研究發現，男人只要久坐一天，胰島素的反應能力就會下降，而胰島素不僅會引起糖尿病，同時還會引起其它的疾病。
3、頸椎疼痛
坐一天，腰部，腿部，肩膀是不是都有酸痛的感覺呢?這就是頸椎病的前兆了，據統計現代人高發頸腰椎疾病與久坐有著直接的關系。
4、變笨
無論是頭腦的反應能力，還是身體的協調能力，男性久坐時間過長，那么身體的機體功能接近老年人的程度就會越嚴重。
