好的方式，還是在中午進行洗頭，這個時候溫度較高，陽氣盛，能夠避免濕氣入侵大腦造成不必要的傷害。

　　3、吃油條

　　在早上吃飯是非常重要的事情，吃飯能夠為身體提供很多能量，以此開展一天的工作。但是，不少人會很少吃飯，不吃早飯成了常態(tài)。即使吃早飯，很多人也是吃一些不合理的食物，例如，油條。

　　油條是早上不少人喜歡吃的早餐，一方面油條是傳統(tǒng)的小吃，油條搭配豆?jié){是常見的食物;另一方面則是方便，路邊炸油條的小攤有很多，買一點就能充當早餐了。

　　卻不想，油條要是吃多了，對于身體有傷害。油條吃多會導(dǎo)致肥胖，這是因為油條中的油脂極多，脂肪會在體內(nèi)堆積，形成肥胖。另外，油條屬于不容易消化的食物，會影響到腸胃的代謝，容易造成肥胖。

　　通常來說，食物中都是有營養(yǎng)物質(zhì)的，但是，油條中的營養(yǎng)價值幾乎沒有，其中的蛋白質(zhì)在高溫的狀態(tài)下會被破壞，極大的降低了食物的營養(yǎng)，其中的脂溶性維生素也會遭受到破壞，影響到人們的吸收利用，造成營養(yǎng)不良。

　　油條要是吃多了還會造成鉛中毒，很多時候，在炸油條的時候，會加入明礬，加入的量要是過多會造成鉛超標，長時間的在身體中堆積是會造成鉛中毒。

　　4、不喝水

　　喝水本來能夠調(diào)節(jié)身體，但是，對于大多數(shù)的男性來說，在早上吃飯的時間都沒有，哪有時間喝水呢?

　　不喝水已經(jīng)成了常態(tài)，卻不想，在早上不喝水對身體有傷害。就身體調(diào)節(jié)來說，在早上喝水能夠促進代謝，對于毒素的排出有幫助。當不喝水、喝水不足時，會影響到內(nèi)分泌的失調(diào)。過多的毒素堆積在體內(nèi)會造成腸道堵塞，嚴重的時候還會造成大腸癌，而在早上喝水，則能夠很好的幫助分解這些毒素，對于毒素的排出很有幫助。

　　在喝水的時候，會吸收其中的鈣離子、鎂離子，這些物質(zhì)對于皮膚保養(yǎng)是有益的，能夠預(yù)防皮膚出現(xiàn)衰老的跡象，對于減少皺紋也有極大的幫助;另外，在早上喝水還能夠不斷稀釋血液的濃度，有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。