按壓豐隆穴

　　作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。

　　位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

　　治排便不順的妙招

　　枳實杏仁

　　材料：枳實，枳殼，杏仁粉各5克。

　　功效：枳實入脾，胃，大腸經，能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動，行氣除脹，杏仁潤腸，用于改善腸燥便秘。

　　按壓水分穴

　　作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。

　　位置：肚臍正上方約一指寬處。

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。

　　男人養胃的注意事項

　　避免機械性食物

　　機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃好。

　　避免化學性刺激過強的食物

　　因為化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用。飲食禁忌酸辣咸。

　　禁忌易產酸食物

　　如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。

　　禁忌易產氣食物

　　如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等。

　　牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。

　　平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化不良。

　　不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。蘇打餅干方便攜帶，可以中和一點胃酸。

　　太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。

　　醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴重，所以平常做菜少放醋。

　　結語：男人在平時的生活中一定要保養好自己的胃，不能讓自己的胃受傷，出現問題應該及時治療，以免耽誤病情。今天給大家講解了關于男人如何去養胃，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都有一個健康的身體。