時間長了就會出現胃酸和胃脹的問題，而且我們吃飯的時候盡量要吃八分飽，吃的過飽也是很傷害胃部的。
4.血管
血管也是我們身體的器官，血管是給我們的身體傳輸氧氣和營養的重要通道，我們在生病的時候，可以通過血管來傳輸藥物，這也是治療疾病的一個很重要的途徑。
如果我們現在不開始保護血管，那么很可能會讓我們的身體變的越來越糟糕，嚴重影響我們的壽命。
血管也并不是一直都是健康的，血管也很容易生病，血管會出現堵塞或者是栓塞的狀況，容易導致心絞痛甚至是心肌梗死，而且微血管病變也會給男性朋友們的身體健康帶來很大的影響。
想要少得病，就得在保護血管上好好下功夫，要改變不健康的生活方式，及早控制疾病。
如何保護血管
平時可以多吃一些清理血管的食物，比如山楂、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜等這些食物，能疏通血管，并且還能保持血管壁的彈性。
除此之外，醋也能軟化血管，降低血脂，每天晚上少吃一點米飯，用小米加上黃米熬點稀飯，然后再加上幾顆枸杞子和大棗，就能有效的保護血管。
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能有效的防治血管變硬，同時增加心肌活力，放松肌肉，防止低膽固醇在血管內積累，對于防治心血管疾病有一定的功效。
結語：我們的頭部、胃部、血管、脖子看似是非常健康的，不需要我們太過于細心的呵護，其實它們也是特別脆弱的，我們平時應該多保護這幾個部位，穩固我們的身體健康，這幾個部位保護好了，就等于護住了我們的壽命，長壽也就不算是難事了。
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