二、熬夜

　　熬夜會導致腎臟遭受健康損害，因為腎臟可以說是身體內工作為繁忙的一個器官，在夜晚如果沒有及時的入眠，腎臟就難以得到休息，從而長時間處于超負荷的工作狀態，很容易就會出現腎臟疾病，甚至會導致腎臟衰竭這種危險的情況。

　　因此想要保護腎臟，就要拒絕熬夜。

　　三、大量喝水

　　大量喝水也是損害腎臟健康的事情，有些朋友看到或聽到過喝水少了腎臟會遭受損害這樣的話語，因此為了保護腎臟便大量喝水，殊不知這種方式同樣會導致腎臟遭受嚴重的損害。

　　要知道腎主水，身體內部的水分調節基本上都要通過腎臟來實現，而大量喝水便會給腎臟帶來巨大的工作壓力，從而導致腎臟得不到休息，出現疾病，因此在生活中喝水的數量一定要適當，根據個人體質的不同來調節每天攝入的水分。這樣便可以保護腎臟健康。

　　四、著涼受寒

　　著涼受寒同樣會讓腎臟遭受損害，腎臟是身體中較為敏感的一個部位，在中醫看來寒涼氣息會損傷腎陽讓人出現腎陽虛這種疾病，因此想要保護好身體的健康，對于受涼這種情況就要重視起來才可以。

　　五、碳酸飲料

　　很多人喜愛飲用碳酸飲料，喜愛碳酸飲料帶來的刺激感，但很少有人知道碳酸飲料會嚴重損害腎臟健康，因為碳酸飲料之中含有大量的糖分，會導致身體內部分泌出現異常，從而威脅到腎臟。

　　此外碳酸飲料會破壞身體內部的酸堿平衡，導致身體出現大量尿酸，從而危害腎臟，所以拒絕碳酸飲料才可以保護腎臟的健康。

　　腎臟十分重要，甚至可以說腎臟是人的第二心臟也不為過，但是在生活中很多被人輕忽的小習慣都會導致腎臟遭到損傷，因此想要保護腎臟對于上述這些損害腎臟的事情就一定要避免才可以。

　　結語：男人總是在追求健康的腎臟，但是很多小習慣讓男人永遠達不到這一目標，因此男人就應當修改這些小習慣，當這些對腎臟有害的習慣被修改后，男人們配合合理的養腎方式，腎臟自然就會健康起來。

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