四、老煙民多少會有咳嗽的習慣，但如果咳嗽突然變得頻繁，且帶有一些金屬聲音，痰很難咳出來，也可能是肺部病變的前兆。

　　喝咖啡助煙民防癌

　　西班牙研究人員近日發表文章稱，經常飲用咖啡能夠防止吸煙者患上膀胱癌。

　　研究人員表示，研究顯示那些經常飲用咖啡的吸煙者患膀胱癌的機率是從不喝咖啡的吸煙者的一半，因此，咖啡有可能對煙草中含有的尼古丁起到中和作用。

　　研究表明，經常喝啡咖的吸煙者患上膀胱癌的機率仍然是從不吸煙而且還經常飲用咖啡的人的3倍，而那些既吸煙又不喝咖啡的人患上這種疾病的機率則是不吸煙者的7倍之多。

　　吃對營養素老煙民該補維C

　　維生素C是知名度高的營養素，國內外針對它的研究也非常多。

　　研究發現，由于具有抗氧化等作用，維C可將因吸煙患癌癥和呼吸道阻塞性疾病的風險降低50%，同時因為吸煙者對維C的需要量比不吸煙者高40%，因此老煙民一定要注意補充。

　　防癌要點

　　1.有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。

　　可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。

　　壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　2.加強體育鍛煉，增強體質提高免疫力，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　3.生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。

　　應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。

　　4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品(特別是綠色蔬菜類)，特別要防止病從口入。

　　5.每年主動做一次防癌檢查，每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌癥。

　　但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。

　　有腫瘤家族史的人好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。

　　結語：抽煙的危害不言而喻，男士朋友再怎么彌補也沒有戒煙來的實在，今天小編給大家講解了抽煙的危害和男人應該如何預防癌癥，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有一個健康的身體。