現在很多男人自以為十分的健康，其實身體早就隱藏了很多的毛病，腎虛是現在男人經常遇見的問題，那么男人腎虛的表現是什么呢?男人腎虛怎么辦才好呢?男人腎虛怎么補呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　提到補腎大家肯定都有不同的方法和建議，但是在補腎之前我們要明白，什么是腎虛以及從哪里看出腎虛。

　　只有這樣才能知道自己是否需要補腎。很多男性朋友追求補腎，但不知道自己是否腎虛，盲目的補腎反而會給身體帶來很多危害。

　　今天，我們就一同來了解如何從口中牙齒看出腎的情況!當然了，男人的牙齒不行了，那么有必要提醒你，是時候該補腎了。

　　從口中牙齒看出腎的情況

　　1.牙齒和腎的關系

　　在中醫看來“齒為腎之余，齦為胃之絡。”牙齒是腎臟好壞的一個標志，如果腎氣、津液充足，則牙齒雪白潤澤，并且堅固。

　　反之，如果牙齒不是這種現象，那么就有可能是腎不好，所以，自古養生人士都提倡“百物攝生，莫先固齒。”由此可見牙齒和腎的好壞有密切的聯系。

　　2.牙齒軟腎精不足

　　首先，從現代角度來看，牙齒酸軟是由牙齒磨損出現的牙痛、牙釉質遭受破壞、外界機械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。

　　其次，從中醫角度來看，長期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。

　　腎主骨生髓，髓能養骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養，而牙齒乃人體堅硬之骨骼，如果出現腎精虧算，則會引起牙齒酸軟等現象。

　　3.牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛

　　不管是腎陰虛還是腎陽虛，都會引起牙齒稀疏和齒根外露的現象。

　　很多男性會發現隨著年齡的增長，牙齒變長了，其實不是牙齒在變長，而是腎虛導致的齒根外露。

　　4.牙齒干燥腎陰虛

　　在古代唾液被稱為“金津玉液”，中醫認為唾液是精氣所化，如果出現牙齒干燥食物唾液滋養，則是“心腎不交”所導致。

　　腎陰虛表現為一種熱的現象，腎陰枯竭，自然無法主骨生精，牙齒干燥的同時還會出現脫落、松動等現象。

　　男人做什么動作可以補腎

　　在現實生活中，補腎的方法有很多種，我們可以通過飲食的調理來補腎，也可以通過加強運動的方式來補腎。

　　不過，今天小編教給大家的方法十分簡單，我們每天只要抽出三五分鐘的時間，做一做這些動作，就可以達到補腎健體的功效。