現在很多男人看似健康，可是身上卻有不少的毛病，頭暈腦脹是不少男士朋友都會遇到的問題，那么男人頭昏腦脹怎么辦才好呢?頭昏的治療方法究竟有哪些呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　很多男士朋友經常熬夜、長時間保持一個姿勢、缺乏運動等等，都會導致頭昏腦脹情況的發生，對此，小編教你幾個方法，幫你緩解頭昏腦脹情況。

　　一、頭部按摩緩解頭昏腦脹

　　中醫認為“頭為諸陽之會”，堅持頭部按摩，可使任督脈氣血經絡通暢，起到清腦提神、健身強體的效果。

　　男人頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環，增加大腦的供血量，促進神經系統的興奮，從而起到健腦作用。

　　浴頭疏發以整個頭部為按摩對象。首先，松開十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強的力量，從前發根外疏到后發根處，從前到后疏理整個頭部。

　　男人重復做15—20次，用力的大小，以做完后頭皮微感發熱為好;疏理后，再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的發根，從前到后，從左到右，要全部揉搓到。

　　方法就如男人平時撓頭狀，但不可用指尖，而要用指肚。反復做3—5次;后，擠壓頭皮，用拇指、中指和食指，捏住頭皮，輕輕提起，再松開。

　　反復進行，將整個頭皮擠壓二、三遍。手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮。

　　二、抓耳撓腮讓頭腦清醒

　　男人人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激，調理人體臟腑機理，使肌體得以改善，達到強身健體的作用。

　　同時，男人的面部也有豐富的毛細血管和淋巴，有10根供血充足的動脈，有高度警覺的幾條神經，有34個穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩經絡，也可以促進血液循環，促進新陳代謝，使人心情愉快，頭腦清醒。

　　三、刺激穴位拜托頭昏腦脹

　　當男人用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打，其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位“印堂”和“神庭”。

　　印堂穴是男人人體經外奇穴，神庭穴屬人體督脈，對神經系統有治療作用。

　　按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏，恢復大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩，互相補益，則效果更佳。

　　印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次。

　　然后再順時針揉動20—30圈，逆時針揉動20—30圈即可。

　　神庭穴在印堂穴上面，發際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。

　　四、五招學會腦部保健操

　　第一節、吐納運動

　　男人雙足分開站立，閉目養神，排除雜念，兩臂向上高舉擴胸，用鼻吸氣，然后雙臂放下，稍稍用力及呼氣，如此循環反復8次。