③生殖器更“彎”了

　　如果男性的生殖器官上有疤痕，并且這些疤痕積累不均勻的話，則生殖器就有可能越變越彎，而這稱之為生殖器硬結癥，并且多見于中年人。同時男性還會出現夫妻生活困難的情況。

　　④生殖器不敏感

　　隨著時間推移，生殖器的敏感性會降低，這可能影響勃起，延緩高潮。

　　⑤生殖器勃起角度

　　30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

　　⑥夫妻生活頻度

　　夫妻生活沖動次數減少不可避免。25歲左右平均每年可達104次夫妻生活高潮，50歲為50多次，70歲時為20多次左右。

　　男人抗衰老吃什么

　　1、巧克力

　　巧克力是一種營養很豐富的零食，其中含有的一種特殊物質能夠刺激大腦分泌出內啡肽，讓人產生戀愛一般的快感，所以達到放松身心，同時供給能量的目的。不過，一定要選擇真正的，而非代可可脂的黑巧克力。

　　2、牛奶

　　很多男性都沒有喝牛奶的意識，認為牛奶是給老人和小孩兒喝的。實際不然，研究已經證實，牛奶中的蛋白質，氨基酸為接近人體的需要，會很容易地被人體所吸收。所以如果想補充蛋白質，不衰老，牛奶一天一杯佳。

　　3、豆類

　　多吃豆類對心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。

　　4、雞蛋

　　研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫助。

　　5、酸奶

　　酸奶以低脂酸奶佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也平衡。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于男人衰老的一些癥狀以及男人抗衰老應該多吃的一些食物。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果你發現自己出現了衰老癥狀的話，則可以多吃這些食物，相信對你抗衰老會起一定作用的。