補充睪酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明，睪酮治療可以改善總的健康狀態(tài)和情緒，提高情欲，增加肌力和骨質(zhì)密度。目前較為理想的藥物是口服睪酮類藥物。

　　男性更年期運動療法

　　一、選擇適合自己的項目

　　更年期的男性應選擇各關節(jié)、各肌肉都活動的全身性項目，如散步、慢跑、太極拳、游泳、氣功、保健體操等，能使頭頸部、軀干、上下肢都得到全面的鍛煉。不宜做強度過大，速度過快的劇烈運動，如沖刺、跳躍、憋氣、倒立、滾翻等。

　　二、控制自己的運動量

　　運動量由運動強度、時間、密度、數(shù)量和運動項目的特性構成。運動量的大小及恰當與否如何判斷呢?

　　通常在鍛煉后身體感到有些發(fā)熱，微微出汗，無疲勞感，感到輕松、舒暢、食欲和睡眠都很好，就說明運動恰當，效果良好。如果運動后感到頭昏、胸悶、氣促、惡心、食欲與睡眠不好，有明顯的疲勞，則說明運動量過大。

　　三、持之以恒貴在堅持

　　運動在于堅持，只有認識到健身運動的重要性，才能下定決心，克服懶散習慣。否則不但鍛煉的成果得而復失，而且會因身體不能適應突然的運動，造成意外的損傷。特別是健康狀況不佳、有心臟病的人，更應注意。

　　男性更年期飲食要求

　　1.不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險。

　　2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因為人到更年期情緒被動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期癥狀。

　　3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質(zhì)，以適應機體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等。

　　4.更年期要多吃富含維生素和鈣質(zhì)的飲食，特別是b族維生素和維生素e等含量豐富的食品。

　　5.鹽可使體內(nèi)水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會增加心、腎負擔，所以，更年期的飲食要限制食鹽。

　　6.更年期的飲食要限制脂肪，因為高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發(fā)病率，還會促使動脈高血壓病的發(fā)生和發(fā)展。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于男性更年期的一些癥狀以及男性更年期的一些治療方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)男性更年期癥狀話，則說明你處于更年期了哦，所以要進行治療才行。