春季常見的傳染病

　　呼吸道疾病

　　春季是呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，這個時期由于天氣忽冷忽熱變化無常，尤其是老人和小孩機(jī)體抵抗力及免疫力低下，稍有誘因即可發(fā)病。呼吸系統(tǒng)常見的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性氣管-支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。

　　防病支招

　　1.要少到人群密集的地方;

　　2.每天一定要通風(fēng)至少半小時，保持室內(nèi)一定濕度;

　　3.要戒煙戒酒，勤換內(nèi)衣，保證每天飲水在1000毫升左右;

　　4.飲食搭配要合理，如早餐吃飽;午餐要營養(yǎng)豐富，蔬菜和肉合理搭配;晚餐以稀飯為主，避免吃得太飽;

　　5.適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動以提高抵抗力，如散步、打太極拳、騎車、打門球、乒乓球等;

　　6.保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。

　　花粉過敏

　　對于花粉過敏的人來說，春暖花開時美麗的花朵就像帶刺的玫瑰，因為春季各種花粉傳播很廣，人們出去游玩不經(jīng)意間就會被花粉襲中，花粉過敏者就會出現(xiàn)眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚等癥狀，春天多見的季節(jié)性鼻炎就大多與花粉有關(guān)。

　　防病支招

　　過敏人群應(yīng)少去花草茂盛的地方，也可到醫(yī)院進(jìn)行粉針注射。若待在某處身體出現(xiàn)皮癢、全身發(fā)熱、咳嗽、憋氣等不適癥狀時，應(yīng)馬上離開此地，癥狀較輕者服用脫敏藥物，嚴(yán)重者則應(yīng)該到就近醫(yī)院診治。

　　春困

　　看著窗外明媚的景色，關(guān)在辦公室里的人們似乎總是一副懶洋洋的樣子，對什么都提不起精神，這就是“春困”了。“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動不和諧有關(guān)，有時出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。

　　防病支招

　　多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運(yùn)動，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質(zhì)，有助于提升人的精力，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。

　　哮喘

　　在春天容易發(fā)生的就是花粉引起的過敏性哮喘，花粉作為一種刺激物，會使過敏性哮喘患者發(fā)生支氣管痙攣，導(dǎo)致哮喘病復(fù)發(fā)，甚至可危及患者的生命。

　　防病支招

　　要采取相應(yīng)的預(yù)防措施，大限度地減少花粉吸入：中午日曬強(qiáng)，花粉的釋放量多，此時患哮喘的朋友好不要外出，外出一定要戴口罩。

　　此外，要預(yù)防哮喘發(fā)作應(yīng)謹(jǐn)慎起居，勞逸適度，減少劇烈運(yùn)動;保持精神愉快;調(diào)節(jié)飲食，選擇適宜食品，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物。如果出現(xiàn)花粉過敏性哮喘，應(yīng)該到相關(guān)醫(yī)院找專科醫(yī)師診治。