特別一提的是，初春，不宜酸性、生冷食物。另外，民間的所謂“發(fā)物”，如羊肉、蟹等也要少吃，特別是特稟體質(zhì)的人，更要注意。

　　干燥風(fēng)多的時(shí)節(jié)，人們要多補(bǔ)水，以潤(rùn)肺、清熱，降低血液粘稠度。每天喝夠自己需要的水量外，可常喝粥喝湯。

　　5、按摩防風(fēng)邪

　　合谷穴—也就是人們常說的虎口，拇指、食指合攏，在肌肉的高處取穴，它是手陽明經(jīng)的原穴，按摩以調(diào)理全身氣血，特別適宜面部氣血調(diào)理。

　　太陽穴—在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方，按摩可調(diào)節(jié)頭部的氣血。但需要提醒的是，太陽穴很薄弱，千萬不要過于用力地揉按，甚至打擊。

　　風(fēng)池穴—在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，按摩可調(diào)節(jié)少陽經(jīng)的陽氣，起到預(yù)防作用。

　　以上是春季防風(fēng)邪的一些方法，在日常生活中注意起來吧。

　　男人春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　1、注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　春季，男人易上火，小便赤黃、便秘、舌苔發(fā)黃。因肝火上升，致使肺陰更虛，結(jié)核病菌容易乘虛而入。

　　因此，春季男人飲食宜清淡，可多吃一些新鮮蔬菜，如菠菜、薺菜、芹菜、馬蘭菜等早春蔬菜。另外，用鴨梨、荸薺去皮煮水喝，可清熱、潤(rùn)肺;胃腸消化差的，可多吃蘿卜，以理氣、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。

　　因此，春季男人飲食宜清淡，可多吃一些新鮮蔬菜，如菠菜。

　　2、睡眠要充足

　　春季，男人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因?yàn)榇杭練鉁鼗厣梭w活動(dòng)量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象。

　　為此，男人要積極做好身體的協(xié)調(diào)適應(yīng)工作，每天中午好午睡一個(gè)小時(shí)左右，以補(bǔ)春季睡眠之不足。下午則安排適量的體育活動(dòng)，如散步、打太極拳、做健身操等。

　　3、注意防寒保暖

　　古代醫(yī)學(xué)家曾說過“春天不可薄衣”。春季乍暖還寒，氣溫多變，如衣著單薄，保暖措施不利，極易受寒患病。

　　特別是男人各種生理功能減退，對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力較差，有意地“春捂”尤其重要。男人衣著要根據(jù)自己的身體，結(jié)合氣候變化，隨時(shí)增減，衣著要松軟輕便，貼身保暖。

　　4、要學(xué)會(huì)科學(xué)膳食

　　春天萬物復(fù)蘇，因此，我們?nèi)梭w需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)增加，而男人又體質(zhì)較差，因此他們保證身體有足夠的熱量是十分重要的。

　　醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“藥食同源，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。食養(yǎng)、食補(bǔ)、食療的觀念非常科學(xué)，它提示人們要有良好的飲食習(xí)慣，要講究科學(xué)的方法。

　　春季男人在飲食方面要注意以下4點(diǎn)

　　1.保證熱量，同時(shí)適當(dāng)減少食量。