六大妙招助你“呼吸暢通”

　　1、勿食生冷食品

　　在平常的飲食中應(yīng)注意不要吃生冷的食物，常吃這些食物會導(dǎo)致脾胃功能受到影響，容易使得內(nèi)分泌系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂不協(xié)調(diào)。

　　2、注意預(yù)防上火

　　上火這種癥狀會影響人體內(nèi)的陰陽平衡，一些內(nèi)火旺盛的人，非常容易引起一些炎癥癥狀，常上火的人則容易引起鼻塞、喉痛、鼻炎等癥。

　　3、冷水刺激鼻子

　　預(yù)防鼻炎，可以在每次洗臉的時候都用冷水來刺激一下鼻子，這樣做可以使得鼻子的粘膜抵抗力得到增強，有助將鼻孔中的細菌、病毒清除掉。

　　4、避免和動物接觸

　　有鼻炎癥狀的患者，平常應(yīng)盡量避免和動物接觸，因為動物的毛會引起人體過敏系統(tǒng)紊亂，特別是對于過敏性鼻炎的患者更應(yīng)注意避免這些會引起過敏的事物。

　　5、保持棉被干凈

　　春季晚上睡覺必定需要蓋被子，應(yīng)注意保持被子的干凈，不干凈的棉被會使得人吸入灰塵、病菌等，使得鼻炎癥狀更嚴重，因為夜晚睡覺的時候人體免疫力是低的，所以這點需多加注意。

　　6、遠離花粉

　　有不少的人對花粉過敏，花粉也是導(dǎo)致過敏的一個常見因素，尤其是那些有過敏性鼻炎的患者更應(yīng)注意遠離花粉。

　　小鼻炎危害大，疏忽大意不得。鼻炎不僅會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、嗅覺減退，精神萎靡或煩躁不安等癥狀，還會造成記憶力減退、智力下降、反應(yīng)遲鈍，頭暈、視力下降等。

　　重則還會發(fā)生鼻咽癌病變，腦癱，甚至死亡。因此一旦發(fā)現(xiàn)疑似癥狀要及時治療，以免錯過佳治療時期，嚴重者影響身體健康。