壽命長短與身體健康有直接的關(guān)系，但身體是由諸多器官所組成的，也分為主次，簡單點說就是有一些器官相對于其他臟器而言是相當重要的，起著主導(dǎo)的作用。對于女性而言，子宮、卵巢等是重要的器官，而男性則是腎。當腎出現(xiàn)異樣的狀況時，自身是無法察覺的，可以觀察身體某個部位方可判斷腎是否健康。

　　男性在20-30歲之間正是精氣神旺的時候，即使自身生活紊亂、飲食不規(guī)律等，這也不會使身體出現(xiàn)較大的問題，但年齡到了30歲以后，頭發(fā)稀少、腰酸背痛、頭痛等癥狀接二連三的出現(xiàn)，出現(xiàn)這些癥狀的原因主要與腎不斷衰竭有關(guān)。從這些足以證明，腎與壽命的長短有直接的關(guān)系。

　　腎與壽命長短有直接的關(guān)系

　　如果除去其他因素的影響，人的自然壽命應(yīng)該在100～175年之間。近些年來，人們的壽命普遍減短，主要原因是受諸多因素所影響。所以，種種因素影響人們很難盡享天年。盡管隨著生活水平的提高，人們的平均壽命也有所提高，但始終難以達到理想的自然壽命，故而養(yǎng)生保健成為當下流行時尚的話題。那么如何避免病理性衰老，推遲生理衰老從而延長壽命呢?腎的保健至關(guān)重要，護養(yǎng)腎臟是關(guān)乎生命延續(xù)和生活質(zhì)量的重中之重。

　　古人論養(yǎng)腎

　　1、養(yǎng)生法則

　　在古代，多數(shù)醫(yī)者就編制出諸多養(yǎng)生的法則，這些法則不但具有延年益壽的作用，對于腎部的保健也是相當不錯的，如“法于陰陽”、“和于術(shù)數(shù)”、“起居有常”、“飲食有節(jié)”、“勞逸適度”等養(yǎng)生重要法則。這些原則可謂是經(jīng)久不衰，若不遵循此法則，不注重保養(yǎng)腎氣，必然會導(dǎo)致未老先衰。

　　2、養(yǎng)生則為養(yǎng)腎

　　養(yǎng)生是人們一直所追求的，其方法有諸多，但人們只知道養(yǎng)生的主要目的是使身體健康，其實也是為了養(yǎng)腎。養(yǎng)生要強調(diào)養(yǎng)形，同時保養(yǎng)精、氣、神，不斷充養(yǎng)腎精，保持腎陰腎陽的平衡，維護腎氣在人體中的調(diào)節(jié)作用。故而保養(yǎng)腎之精氣是防止早衰、延年益壽的重要內(nèi)容。